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Inspiração: As famosas que 'treinam pesado'

Notícias ao Minuto
30 jun 2019 10:25
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Este artigo tem mais de 5 anos
Saiba quem são as estrelas femininas que dominam os pesos.
  • Clique e fique a saber como treinam algumas das mulheres de Hollywood que estão em melhor forma.
  • Teddy Bass, personal trainer dos famosos, revelou à Women's Health que levantar pesos pode aumentar o nível de endorfinas, diminuir o nível de açúcar no sangue, libertar o stress e aumentar a densidade óssea.
  • Sempre desejou ter um corpo parecido ao de Lara Croft? Fazer agachamentos, remo e elevações sobre a cabeça são uma boa forma de começar.
  • Agachamentos e levantamento da barra? Hilary revelou à Cosmopolitan que é "uma pequena mulher muito forte".
  • Teddy Bass, que já treinou Cameron Diaz, revelou ainda à Women's Health que treinar com pesos é essencial caso queira ter um corpo tonificado.
  • Dois bebés em dois anos pode ser duro para o corpo de uma mulher. No entanto, Fox descobriu que o treino de circuito com pesos pode ajudar, como referiu à revista Hello.
  • Gunnar Peterson, o popular treinador que ajuda J.Lo a ficar em forma, revelou à Pop Workouts que os agachamentos e os lunges são uma ótima forma de tonificar o rabo.
  • Gunnar Peterson, que também treina Vergara, revelou à Marie Clarie que estas precisam de fazer muitos agachamentos.
  • Mendes revelou à Glamour que viu excelentes resultados depois de trocar o treino cardio pelo treino intervalado com pesos.
  • Gunnar Peterson partilhou o treino de Khloé Kardashian com a Hollywood Life. Inclui exercícios com a kettlebell, agachamentos e flexões.
  • A estrela de 'GLOW' fez uma diversidade de treinos para ficar preparada para o seu papel. De acordo com a Insider, fazia levantamento do peso, marcha com peso, flexões e até carregava outras pessoas às cavalitas.
  • Segundo a Insider, a atriz treinava com pneus pesados e fazia levantamento do peso.
  • O segredo para o corpo escultural de Scarlett Johansson? Levantar pesos e "treinar como um homem". Pelo menos foi essa a resposta da atriz à edição francesa da Elle, segundo refere o Express.
  • De acordo com a Business Insider, a personal trainer da cantora, Anna Kaiser, coloca-a a fazer lunges e agachamentos.
  • O treinador de Lively, Don Saladino, revelou à Insider que o kettlebell sumo ajudou a atriz a ficar em forma.
  • A modelo faz diversos exercícios com pesos. Upton, que já posou para a capa da Sports Illustrated por diversas vezes, revelou à Insider a forma como treinar com pesos mudou a sua vida.
  • A cantora revelou à Shape que "se ficar mais forte significa ficar mais tonificada e magra, então que seja".
  • O treinador das estrelas de Hollywood, Jason Walsh, revelou à Hello como são os exercícios que deixaram Stone em forma para o filme 'La La Land: Melodia de Amor' (2016).
  • A cantora é adepta dos agachamentos e lunges, segundo a Fitness Magazine. Lovato diz que desde que começou a treinar que a sua energia e resistência aumentaram, levando-a a sentir-se melhor e mais saudável.
  • A estrela israelita confessou ao E! News que prefere fazer um treino de hipertrofia do que de cardio.
  • A famosa cantora revelou à Shape que o levantamento de peso e os agachamentos fazem parte do seu treino.
  • O treinador de Gwen Stefani, Mike Heatlie, faz-lhe uma rotina de treinos intensivos. De acordo com a Shape, da rotina fazem parte os agachamentos, os lunges e o remo.
  • Agachamentos, lunges e exercícios para os ombros fazem parte dos treinos da atriz, segundo a Women's Health.
  • A modelo não foge aos agachamentos e aos lunges, tal como revelou o seu treinador à Women's Health.
  • Jason Walsh, disse à Women's Health que em determinado ponto colocou a atriz a trabalhar com um colete de 13 kg.
  • De acordo com a Women’s Health, a ex-Pussycat Doll gosta de focar-se em ficar tonificada, fazendo diversos agachamentos.
  • O treinador de Cavallari, Michael Sorrentino, revelou ao Daily Mail a forma como a atriz faz o levantamento do peso, os lunges e o remos todas as manhãs.
  • Agachamentos, remo e lunges são fundamentais no treino de Kim Kardashian, segundo a Pop Workouts.
  • Nicola Addison, treinadora de O'Connor, revelou à Healthista que o treino com pesos é ótimo para queimar calorias. Veja também: Como criar o ginásio ideal em casa.
 
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