Jennifer Lopez, de 46 anos, mãe de dois filhos,é uma das celebridades mais belas, com umas curvas invejáveis. No entanto, tudo isto não é só fruto da genética. A revista US Weekly desvendou alguns dos seus segredos de saúde e beleza.

Não beber café em álcool, dormir bem e contar com a ajuda dos personal trainers, são estes alguns dos truques usados pela artista.

"Não bebo álcool nem cafeína, e também não fumo. São coisas que estragam muito a pele com o passar do tempo",contou Jennifer.

Na alimentação, Lopez prefere legumes e comida feita em casa. Ou seja, não é a favor dos enlatados e fast food. Além disso, a artista confessou ainda que "adora cozinhar". No entanto, uma boa alimentação não chega. "Quando estou em Nova Iorque, treino com David Kirsch. Quando estou em Los Angeles, o meu personal trainers é Tracy Anderson", acrescentou.

A cor da sua pele não é resultado de várias horas ao sol, pelo contrário. A artista disse que "raramente fica expostas às radiações solares e, quando fica, usa protetor". Também aproveita para cuidar da sua mente, e tem sessões de meditação diárias, durante cerca de 20 minutos.

"O descanso também é muito importante, apesar da minha agenda ser muito preenchida. Gosto de dormir entre nove a dez horas por dia, mas infelizmente raramente consigo fazer isso. Mas entre sete a oito horas, isso é obrigatório. Se não dormir pelo menos essas horas, fico cansada o dia todo", finalizou.