Contudo, assim que entrar no meio verifica que quem participa nestas actividades acaba por trocar convites de passeios nos sítios onde vivem e conhecem bem.
Também pode inscrever-se num clube da especialidade ou participar em caminhadas organizadas por empresas de animação turística.
As caminhadas são praticadas ao ar livre, onde impera o contacto com a Natureza! Não requerem grande preparação e podem ser realizadas individualmente ou em grupo. Não se esqueça de usar roupa confortável, calçado apropriado (confortável, sem tacões e com solas aderentes), levar água e algo para comer.
Se o passeio for duro ou num sítio complicado, é melhor levar o apito de segurança e uma manta isotérmica. Depois, é só desfrutar da paisagem envolvente…
Recomendações
- Antes de iniciar um percurso saiba qual a sua extensão, tipo de terreno, desnível, sinalização existente e condições climatéricas.
- É conveniente ter alguns conhecimentos de orientação, entre os quais saber utilizar uma bússola e ler cartas topográficas.
- Comece a caminhada com um ritmo suave, até aquecer.
- Faça refeições ligeiras e não se esqueça de levar água.
- Evite fazer demasiadas paragens, pois quebram o ritmo de andamento.
Onde praticar
Existem em Portugal várias entidades que organizam caminhadas. Não existe um local específico para a prática desta modalidade, podendo ser exercida em todo o país.
Equipamento
- Boné
- Botas de montanha
- Bússola
- Mapas, carta, roteiros ou topoguias
- Meias grossas de algodão ou lã
- Mochila
- Roupa prática e confortável
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