Kundalini Yoga e Yoga Clássico

Eleve a sua energia. Permita-se aceitar a sua verdadeira natureza. Você merece o melhor, aqui e agora

Meditação - O ioga ou a meditação contribuem para melhorar a qualidade do sono, principalmente porque focam o lado positivo da vida. A meditação pode ajudar a relaxar a mente, favorecendo os ciclos do sono. É o que aponta um estudo de 2008, do Northwestern Memorial Hospital, de Illinois. Cinco pessoas, com 25 a 45 anos com insónia crónica, foram submetidas a sessões de meditação durante dois meses. Depois disso, passaram a dormir duas horas a mais por dia e alcançaram níveis de sono mais próximos do considerado saudável.

Kundalini Yoga
Quintas-feiras, das 18h30 às 19h45
Local: Associação Pétalas Cósmicas - Rua Teixeira de Pascoais, 21A, Alvalade

Mensalidade: 27,50€ (+ 25€ joia de inscrição, paga uma única vez)

Yoga Clássico
Sextas-feiras, das 18h30 às 19h30
Local: Wonderfeel - Rua David de Sousa, nº 10 – B
(Metro: Roma ou Campo Pequeno)
Mensalidade: 25€ (+ 25€ taxa de inscrição com seguro incluído, paga uma única vez)

Informações:
Sofia Matinhos | sofia.matinhos@gmail.com | 965 24 34 46