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MEO à velocidade máxima de 10Gbps

Quer chegar aos 100 anos? Então faça estas 10 coisas

Strazzera Strazzera
23 ago 2017 06:55
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Este artigo tem mais de 7 anos
Há muitos hábitos que podemos incorporar no nosso dia a dia de forma a viver vivermos mais e melhor. Veja a galeria e descubra o que tem fazer para integrar o clube dos centenários.
  • A ONU estima que até 2050, 3,2 milhões de pessoas vão chegar aos 100 anos. Veja a galeria e descubra o que tem fazer para integrar o clube dos centenários.
  • Um estudo polaco revela que os casais que têm raparigas vivem, em média, 75 semanas a mais dos que aqueles que têm rapazes.
  • Um estudo mostrou que as pessoas com 65 anos que cozinham em casa cinco vezes por semana tinham 45% mais probabilidade de viver mais 10 anos. Já ser vegetariano significa ter 12% menos hipóteses de ter uma morte prematura. Se quer continuar a comer carne, pelo menos retire da sua alimentação os salames e salsichas. As carnes processadas estão ligadas a uma maior incidência do cancro no intestino e doenças cardíacas.
  • Entre a população norte-americana, os indivíduos de origem hispânica vivem, em média, 2,5 anos a mais. Um dos possíveis motivos é a valorização e importância da família na cultura hispânica.
  • Um estudo alemão revelou que aqueles que sobrestimam a sua felicidade futura têm maior risco de morte comparativamente com aqueles que são pessimistas face ao seu futuro.
  • Um estudo dinamarquês com homens gays mostra que aqueles que se casam têm uma taxa de mortalidade reduzida. Outro estudo, feito com 1.700 adultos casados, mostra que quanto mais os casais discutem, pior o seu estado de saúde. Por isso se quiser casar, tem de ser com a pessoa certa.
  • Um estudo que acompanhou os participantes por um período de 14 anos mostrou que os homens que dormem menos de seis horas tinham quatro vezes mais probabilidade de morrer durante o período do estudo.
  • Os homens que fazem sexo apenas uma vez por mês têm 45% mais probabilidade de desenvolverem doenças cardíacas do que aqueles que fazem sexo duas a três vezes por semana.
  • A Organização Mundial da Saúde recomenda pelo menos 150 minutos de exercício por semana, o que pode fazer com que as pessoas vivam mais quatro anos. Quer seja uma aula de natação ou uma ida às compras, o importante é pôr o corpo a mexer.
  • No Japão as mulheres vivem, em média, até aos 87 anos e os homens, até aos 80. Se quer ser como eles, comece a beber mais chá verde e a comer mais peixe. Um estudo com 40 mil japoneses mostrou que aqueles que bebem cinco ou mais chávenas de chá verde diariamente tinham menos riscos de morrer de doenças cardíacas. Além disso, aqueles que têm uma dieta rica em ómega-3 tendem a viver mais 2,2 anos.
  • É muito improvável que ganhe um Óscar, mas um estudo revela que quem consegue este feito vive em média quatro anos a mais do que quem nunca ganhou o prémio. Já os finalistas do prémio Nobel vivem entre 1 a 2 anos a mais do que os seus adversários.
 
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