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pilates

  • Estes são os desportos mais amigos do coração
    Conselhetório · Fitness e bem-estar · 26 fev 2025 21:00

    Estes são os desportos mais amigos do coração

    O Urban Sport Club sugere a prática de alguns dos desportos que beneficiam o funcionamento cardíaco.
  • Esta coleção de yoga vai dar-lhe o boost que necessita para começar o ano a cuidar de si
    SAPO Lifestyle · Atualidade · 1 jan 2024 09:00

    Esta coleção de yoga vai dar-lhe o boost que necessita para começar o ano a cuidar de si

    A Dash and Stars lançou uma coleção cápsula que promete conquistar os adeptos de pilates e yoga. A gama, que conta com a participação da influenciadora desportiva Coco Constans, já está à venda.
  • Exercício e dieta ajudam a melhorar sintomas físicos e psicológicos da Síndrome do Intestino Irritável
    N.N. · Atualidade · 14 set 2022 11:59

    Exercício e dieta ajudam a melhorar sintomas físicos e psicológicos da Síndrome do Intestino Irritável

    Nutricionista Isabel Pedroso Silva e a professora de Yoga Sara HU vão estar no Jardim Botânico para explicar como viver melhor com esta doença difícil de diagnosticar e que afeta mais de um milhão de portugueses.
  • Cláudia Vieira juntou-se a grávidas convidadas em aula de ginástica no Porto
    Susana Krauss · Atualidade · 26 out 2021 14:56

    Cláudia Vieira juntou-se a grávidas convidadas em aula de ginástica no Porto

    O evento realizou-se no âmbito da 5.ª edição da Maratona da Maternidade, em formato online e que angariou mais de 3 mil euros para a Make-A-Wish.
  • Pilates em casa. 7 exercícios que pode fazer sem ir ao ginásio
    Revista Prevenir · Fitness e bem-estar · 4 fev 2021 18:36

    Pilates em casa. 7 exercícios que pode fazer sem ir ao ginásio

    Esta modalidade pode ser feita em treinos individuais personalizados ou em aulas de grupo. Pode utilizar equipamentos próprios ou usar somente o peso do seu próprio corpo, reproduzindo movimentos originais ou opções adequadas a cada corpo.
  • Praticar Yoga ou Pilates? Como escolher?
    Susana Krauss · Fitness e bem-estar · 25 nov 2020 09:17

    Praticar Yoga ou Pilates? Como escolher?

    Vera Bilé, da Brahmi Wellness, explica as diferenças entre as duas modalidades.
  • COVID-19: Maior procura de yoga, pilates, meditação e treinos com PT ao ar livre e ‘online’
    N.N./Lusa · Atualidade · 7 out 2020 08:36

    COVID-19: Maior procura de yoga, pilates, meditação e treinos com PT ao ar livre e ‘online’

    A procura por aulas de yoga, pilates, meditação e treinos ao ar livre ou ‘online’ com ‘personal trainer’ (PT) aumentou após o confinamento devido à covid-19 e as inscrições nessas modalidades continuam a aumentar, revelam vários professores.
  • Aula de flexibilidade para correção de postura. Só precisa do cabo de uma vassoura e de um colchão
    Modern Life · Fitness e bem-estar · 15 mai 2020 12:24

    Aula de flexibilidade para correção de postura. Só precisa do cabo de uma vassoura e de um colchão

    Tem passado muitas horas sentado em frente ao computador? Muitos especialistas aconselham a levantar-se com regularidade e a dar uns passos para realinhar a coluna. A instrutora Sandra Vicente sugere ainda este treino em casa.
  • É uma das melhores salas de exercício de Lisboa: cheira a novo e fomos experimentá-la
    Nuno de Noronha · Atualidade · 24 fev 2020 11:00

    É uma das melhores salas de exercício de Lisboa: cheira a novo e fomos experimentá-la

    Acabou de abrir no centro de Lisboa o CIRCLE, o primeiro espaço em Portugal a disponibilizar a tecnologia PRAMA – inovação hi-tech aplicada ao exercício físico. Tudo é novo: até o conceito. Fomos experimentar e ficámos fãs.
  • Sabia que estar sentado muito tempo comprime a coluna?
    Susana Krauss · Fitness e bem-estar · 4 abr 2019 14:06

    Sabia que estar sentado muito tempo comprime a coluna?

    Ao estarmos sentados por longos períodos de tempo, a pressão indevida sobre os discos, músculos e ligamentos envolventes pode desencadear dores nas costas.
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