Milhares de pessoas em todo o mundo sofrem deste problema. Descubra alguns truques que o vão ajudar a vencer a sua obsessão pela perfeição sem prejudicar a sua saúde mental
As obras que três especialistas portugueses na área da saúde mental leram, gostaram e recomendam. Páginas e páginas de recomendações que o vão tornar numa pessoa melhor
Por vezes existem pessoas que adoram colocar-se na vida dos outros, dando conselhos ou sendo mesmo intrometidas. Por isso, vamos dizer-lhe quais são os conselhos que tem mesmo que ignorar durante a sua vida!
Agora que o ano novo começou está na altura de fazer algo por aqueles que mais precisam da sua ajuda, até porque ao ajudá-los só vai fazer com que se sinta melhor consigo mesmo
Os sonhos ainda são situações muito complexas para a nossa a mente, mas embora vá descobrindo como eles se processam também acaba por aprender coisas que não sabia
Sabia que as pessoas que são otimistas tendem a acreditar que tudo vai correr bem, mesmo quando as coisas estão mais complicadas? Já parou para pensar se é uma delas?
Agora que 2015 está na recta final e o ano de 2016 está prestes a chegar, é altura de pensar naquilo que é mais importante e que quer manter na sua vida
O Coaching baseia-se numa filosofia que faz com que o ser humano atinja os seus objetivos, resolva os seus problemas e elimine os seus medos mais frequentes
Às vezes os dias não correm tão bem como se espera e por isso é normal que se sinta mais em baixo. Mas para que isso não volte a acontecer, vamos dar-lhe algumas dicas
Como disse António Damásio, na sua obra O Erro de Descartes (1994) - sem se referir ao próprio Descartes -, existe um erro quando tendemos a separar as partes, assumindo que corpo e mente não estão interligados.
Se é daquelas pessoas que tem dificuldades em começar o seu dia de trabalho, saiba que deve apostar nestas oito dicas para ter uma rotina bem mais tranquila
Coach, life trainer e blogger, João Delicado ensina, hoje, homens e mulheres a procurar uma vida nova. Libertar-se dos excessos da tecnologia é um dos seus conselhos
Apesar de todo o cansaço do dia a dia, por vezes não é fácil adormecer ao deitar-se na cama e por isso vamos dar-lhe 4 truques para conseguir adormecer rápido
O riso aumenta a autoestima, afugenta a depressão, alivia as insónias e combate as doenças psicossomáticas. Veja o que deve fazer para adicionar mais alegria aos seus dias
Acha que lhe aconteceu algo insuperável? Não se resigne! Saiba como encarar as dificuldades e desfrutar dos aspetos positivos da vida a partir da autoaceitação
Se quer mesmo que a sua relação de certo com o parceiro, então está na altura de conquistar os amigos dele e com isso ganhar um grupo de novos amigos para si
Os maus hábitos podem constituir-se de várias formas e chegam mesmo a assumir expressões únicas, por isso, descubra como deve afastá-los para dar lugar a uma rotina muito mais saudável
Estamos programados para agir de acordo com objetivos. Metas que delineamos para atingir certos patamares que vemos como sendo satisfatórios para o nosso futuro.
