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Em que percentagens a prática de exercício físico reduz o risco de cancro

Revista Prevenir Revista Prevenir
31 ago 2016 12:35
Saúde e Medicina
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Este artigo tem mais de 8 anos
Investigadores do National Cancer Institute e da Harvard Medical School, nos EUA, constataram que elevados níveis de atividade desportiva estão associados à diminuição do risco de 13 tipos de doença cancerígena. Saiba quais e em quanto
  • Investigadores do National Cancer Institute e da Harvard Medical School, nos EUA, em colaboração com outros colegas de vários pontos do mundo, analisaram 12 estudos que abrangeram 26 tipos de cancro e envolveram 1,44 milhões de pessoas, entre os 19 e os 98 anos, residentes nos EUA e na Europa. O acompanhamento médio dos participantes foi de 11 anos. A investigação permitiu apurar que a prática de elevados níveis de exercício físico pode reduzir o risco de 13 tipos de cancro. Saiba quais e em que percentagem
  • Menos 42% de risco de cancro esofágico, uma patologia que pode prevenir andando mais a pé, caso não goste de praticar desporto nem ir ao ginásio
  • Menos 26% risco de cancro do pulmão. Para reduzir as probabilidades de vir a sofrer da doença, pode recorrer a desportos aquáticos. Mas não precisa de fazer surf ou outra modalidade mais radical. Pode nadar regularmente
  • Menos 27% risco de cancro do fígado
  • A prática regular de atividade física reduz o risco de cancro dos rins em 23%. Os apreciadores de modalidades desportivas mais moderadas têm sempre a alternativa das caminhadas e dos passeios de bicicleta
  • Menos 22% de risco de cancro do estômago, um dos mais frequentes em Portugal
  • A prática regular de atividade física faz descer em 21% por cento o risco de cancro do endométrio
  • Menos 15% de risco de cancro da cabeça e do pescoço
  • Menos 10% de risco de cancro da mama, um dos que mata mais mulheres em Portugal
  • Menos 16% de risco de cancro do cólon. Essa foi a percentagem encontrada pelos autores do estudo internacional
  • As pessoas que praticam regularmente desporto têm 17% menos probabilidades de vir a sofrer de risco de mieloma
  • Menos 20% de risco de leucemia mieloide
  • Os portugueses gostam muito de futebol mas são poucos os que o jogam. Os que praticam este ou outro desporto têm menos 13% de hipóteses de vir a sofrer de cancro do reto e da bexiga
 
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