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8 comportamentos que estragam os seus dentes

Nuno de Noronha
25 jul 2018 09:25
Saúde e Medicina
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Este artigo tem mais de 7 anos
Seja gentil, cuidadoso e generoso com a sua dentição. Conheça alguns erros que deve evitar no dia a dia.
  • Seja gentil, cuidadoso e generoso com a sua dentição. Conheça alguns erros que deve evitar no dia a dia.
  • Descurar a fita dentária - Cerca de 40% da superfície dentária está escondida entre os dentes, tornando-se um local perfeito para as bactérias se acumularem. Por isso, é essencial incluir na sua rotina diária de cuidados orais a fita dentária, o fio dentário ou uma escova de dentes interdental. Só assim conseguirá evitar com mais eficácia o aparecimento de cáries interdentárias.
  • Trincar pizza quente e intercalar com bebidas frias - Quando trinca pizza quente, expande o esmalte. Quando bebe um refrigerante gelado, está a provocar a contração deste. Essa mudança física constante pode provocar fissuras finas no esmalte que podem levar ao aparecimento de manchas. Sugestão: coma pizza de faca e garfo. Parecendo que não, a pizza arrefece e o risco de dano dentário diminui.
  • Demasiados branqueamentos - É normal que queira ter uns dentes branco pérola, mas à medida que envelhecemos, os dentes fiquem mais escuros. E branqueamentos excessivos podem enfraquecer o esmalte. Ao longo do tempo, este tipo de tratamentos pode corroer o conteúdo mineral do dente, fazendo com que o esmalte se torne poroso e o dente se parta com mais facilidade.
  • Usar os dentes como ferramenta - Não volte a abrir uma garrafa de cerveja com os dentes. Os dentes são feitos para mastigar os alimentos e não para abrir embalagens de doces ou morder cubos de gelo. Esse tipo de atividades pode provocar microfraturas que ao longo dos anos vão fazer notar-se. No limite, pode até partir o dente e magoar-se.
  • Escovar com demasiada força - Isso desgasta o seu esmalte e pode causar hipersensibilidade dentária ou mesmo recessão gengival. Use uma escova com cerdas macias e mova-a em pequenos círculos durante dois minutos em toda a superfície dentária.
  • Ingerir alimentos muito ácidos - Desgastam o esmalte e os nervos perdem proteção, logo passa a sentir dores quando ingere alimentos quentes ou frios. Use palhinha sempre que beber refrigerantes gaseificados, sumo de laranja ou limão. Isso vai diminuir o contacto dos dentes com os ácidos.
  • Usar a pasta de dentes errada - Escolha uma que não seja abrasiva e opte pelos cremes dentários com flúor. Este mineral não vai fazer o esmalte voltar a nascer, mas é importante para tornar os dentes mais fortes.
  • Não escovar o tempo suficiente - Deve lavar os dentes durante dois minutos, três vezes por dia. Sempre acompanhado do ritual da fita dentária. Caso contrário, incrementará as hipóteses de ter cáries, que, se não tratadas, podem espalhar-se e provocar infeções da mandíbula. Se está no trabalho e não pode escovar os dentes, use a fita dentária. Deve também usar elixir pelo menos uma vez por dia.
 
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