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Os gestos que podem salvar a sua vida

Revista Prevenir Revista Prevenir
7 out 2016 08:31
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Este artigo tem mais de 8 anos
Apesar dos números que conferem ao cancro da mama o estatuto de segunda causa de morte no sexo feminino em Portugal, esta é uma doença que pode ser prevenida e detetada precocemente. Saiba como!
  • Em Portugal, são diagnosticados quatro mil novos casos por ano. Apesar dos números que conferem ao cancro da mama o estatuto de segunda causa de morte no sexo feminino, esta é uma doença que pode ser prevenida e detetada precocemente. O primeiro passo para avaliar a saúde do peito é conhecê-lo bem. Por isso, todos os meses deve realizar o autoexame da mama. Indicamos-lhe, passo a passo, como o deve fazer corretamente e, assim, proteger a sua vida
  • O autoexame da mama é um gesto simples que deve ser realizado por todas as mulheres a partir dos 15 anos. Consiste na observação (para detetar alterações na aparência da mama ou no mamilo) e na palpação da mama e zona da axila. É a forma mais simples de detetar tumores nas fases iniciais e só demora alguns segundos
  • Para começar, coloque-se em frente de um espelho e observe a forma, a simetria, a cor e a textura da pele dos seios
  • Compare as duas mamas e veja se há alterações nos mamilos ou covas na pele
  • De seguida, levante os braços, coloque as mãos sobre a cabeça e verifique se aparece alguma assimetria ou repuxamento
  • Pressione o seio e aperte suavemente os mamilos e veja se sai alguma secreção
  • A saída de líquido só de um mamilo e apenas por um orifício é um sinal de alerta, daí a importância preventiva da palpação mamária
  • De seguida, deite-se e ponha uma pequena almofada por baixo das costas do lado que vai examinar
  • Coloque, depois, o braço debaixo da nuca e apalpe a mama com a mão oposta
  • Fazendo movimentos circulares, procure identificar nódulos ou outras alterações
  • Na axila, passe a mão em movimentos circulares com os dedos esticados. Depois mude de mama
  • A melhor altura do mês para efetuar o autoexame da mama é uma semana após acabar o fluxo menstrual. Nesta fase, os seios estão menos tensos e consequentemente mais fáceis de palpar e detetar qualquer alteração
  • Se já não for menstruada, escolha um dia certo do mês para fazer o exame e repita-o sempre no mesmo dia, para manter uma periodicidade mensal
  • A palpação deve ser feita percorrendo as mamas e axilas com a polpa dos dedos, evitando as suas pontas ou unhas
  • Este autoexame pode ser também feito durante o duche, uma vez que a espuma do sabão facilita a palpação da mama
  • Não se esqueça que este exame não substitui a visita regular ao seu médico. Perante qualquer sintoma ou alteração, deverá consultá-lo de imediato. Ele saberá aconselhá-la e indicar-lhe os exames adequados
  • Além da observação médica, podem revelar-se úteis outros exames como a mamografia ou ecografia mamária. Enquanto a mamografia, mais comum após os 40 anos, deteta mudanças na glândula mamária, a ecografia mostra outro tipo de alterações e é mais indicada para a faixa dos 30
  • A cada dia que passa, novas moléculas, tratamentos e técnicas de deteção e cirurgia são desenvolvidas, permitindo minimizar o impacto desta doença. Prevenir é, contudo, fundamental e esse gesto está nas suas mãos
 
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