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MEO à velocidade máxima de 10Gbps

8 truques pouco comuns para proteger os ouvidos neste inverno

Nuno de Noronha
21 dez 2017 07:00
Saúde e Medicina
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Este artigo tem mais de 7 anos
As otites são o problema auditivo que mais afeta a população portuguesa, manifestando-se, maioritariamente no inverno (60% dos casos). As temperaturas mais baixas prejudicam o sistema auditivo, mas gestos simples podem fazer a diferença. Siga esta lista de conselhos da audiologista Dulce Paiva.
  • As otites são o problema auditivo que mais afeta a população portuguesa, manifestando-se, maioritariamente no inverno (60% dos casos). As temperaturas mais baixas prejudicam o sistema auditivo, mas gestos simples podem fazer a diferença. Siga esta lista de conselhos da audiologista Dulce Paiva.
  • Seque os ouvidos - Depois de cada banho, para evitar a humidade no canal auditivo, que pode gerar infeções por fungos ou bactérias, seque os ouvidos com a ajuda da toalha. Os ouvidos são um órgão especialmente sensível a mudanças de temperatura. Gorros e “tapa-orelhas” são ótimos aliados do vento e das temperaturas baixas.
  • Botija de água quente - Em caso de inflamação causada pelo frio, aplique uma botija de água quente na parte externa do ouvido. Ajuda a acalmar a inflamação, explica a audiologista Dulce Paiva.
  • Atenção redobrada nas crianças - A trompa de Eustáquio é mais curta e estreita nas crianças, o que as torna mais vulneráveis a dores e infeções de ouvidos. A otite é a causa mais comum de perda auditiva temporária nos mais novos, pelo que é imperativo estar atento aos mínimos alertas (ex.: levar muitas vezes as mãos aos ouvidos). Quando muito frequente, pode afetar o desenvolvimento da fala e da linguagem.
  • Protetores - Se pratica desportos que implicam longa permanência dentro de água está mais suscetível a infeções. Elementos protetores, toucas e tampões de silicone são fundamentais, sobretudo para pessoas com tendência para sofrer de otite em ambientes aquáticos.
  • Alimentação vitaminada - Vitaminas como a B-12 (leite e derivados, ovos, carnes vermelhas) fortalecem o sistema auditivo, pelo que devem fazer parte de uma alimentação rica e equilibrada também neste inverno.
  • Não use cotonetes - Evite usar cotonetes na higiene dos ouvidos. Na maioria das vezes, a cera que se acumula em cima da membrana timpânica é empurrada por estes objetos. Para uma limpeza mais eficaz, recorra a difusores de água marinha e/ou amaciadores de cera.
  • Vigie os sintomas - Doenças como a bronquite e a faringite podem afetar a saúde auditiva. Fique atento aos sintomas. Lembre-se: procurar o tratamento adequado é fundamental para evitar infeções grave
  • Cure as otites - Otites mal curadas podem provocar inflamação e em última análise perda de audição. Para comprovar se a otite/infeção afetou a sua capacidade auditiva, faça uma revisão (auditiva).
 
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