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5 plantas que ajudam a limpar o fígado

Revista Jardins Revista Jardins
4 jan 2017 14:46
Saúde e Medicina
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Essencial ao bom funcionamento do organismo, este órgão vital, constantemente irrigado, recebe cerca de um litro e meio de sangue a cada minuto. Veja as espécies botânicas que o protegem!
  • Essencial ao bom funcionamento do organismo, este órgão vital, constantemente irrigado, recebe cerca de um litro e meio de sangue a cada minuto. Além de fabricar a bílis, que facilita a digestão, purifica o organismo e gere as reservas de açúcar e de vitaminas. Veja as espécies botânicas que o protegem
  • A raiz do dente-de-leão (Taraxacum officinale) protege o fígado e as suas folhas beneficiam os rins. Ferva 150 ml de água com o mesmo volume de folhas secas durante entre 5 a 10 minutos e beba até três vezes por dia. Se preferir, ferva entre 3 a 5 g de raízes no equivalente a uma chávena de água durante entre 5 a 10 minutos e beba até três vezes por dia
  • As folhas do caule da alcachofra (Cynara scolymus) facilitam a digestão e potenciam a segregação da bílis, além de ajudar a combater o mau colesterol. Use 2 g de folhas secas para fazer uma infusão que deverá beber três vezes por dia
  • O cardo (Silybum marianum) contém um princípio ativo reconhecido pelo seu efeito protetor sobre este órgão. É usado para tratar intoxicações hepáticas. Deve ser tomado em suplemento em quantidades entre as 140 mg e as 210 mg, três vezes por dia
  • Proveniente do Chile, o boldo (Peumus Boldus) figura na lista das 20 plantas mais recomendadas pelas ervanárias. Além de estimular a secreção da bílis, também protege a vesícula biliar. Ferva 1 g de folhas secas com 150 ml de água durante entre 5 a 10 minutos e beba até três vezes por dia
  • Em pó ou em sumo, o rabanete-preto (Raphanus sativus var. niger) estimula a ação da bílis, favorecendo a sua secreção. Desintoxicante e purificante, deve ser consumido após épocas de excessos alimentares, como o verão e o fim de ano. O ideal é ingerir uma colher de sopa deste sumo entre duas a seis vezes por dia, não ultrapassando os 100 ml
 
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