A natureza coloca à nossa disposição todo o tipo de soluções para tratar problemas muito comuns, que atingem praticamente toda a gente, como é o caso das insónias, da flatulência, da constipação e da prisão de ventre. De seguida, poderá encontrar respostas naturais muito eficazes e simples para distúrbios gastrointestinais, ligados ao sistema imunitário e que também afetam o sono:

- Insónia

A solução passa pela flor de laranjeira. Antes de se deitar, beba uma infusão feita com a casca de uma laranja ou com folhas de flor de laranjeira. Tanto uma como outras têm propriedades relaxantes.

- Prisão de ventre

Experimente chicória. Este vegetal é um laxante natural suave. Tome uma chávena de infusão de raízes secas depois das refeições.

- Constipação

O sabugueiro é uma das soluções naturais a que pode recorrer. Beba duas ou três infusões diárias feitas com 20 g de folhas secas de sabugueiro num litro de água.

- Gases

Anis ou cominhos são duas das soluções que os especialistas recomendam. São plantas carminativas, com capacidade de combater a flatulência. Ajudam a eliminar gases e, para além disso, relaxam. Tome uma infusão depois de cada refeição.