Afrontamentos. Calores. Suores. Irritabilidade. Sabia que a probabilidade de vir a sofrer destes ou outros sintomas da menopausa é mais pequena do que pensa? Na verdade, 25% das mulheres que atravessam essa transição fisiológica não chegam a ter sintomas.

Sabemos, no entanto, que esta informação não chega para a tranquilizar. Por um lado, porque não sabe se faz parte deste leque de mulheres. Por outro, porque o que mais teme não serão os sintomas, mas aquilo que a menopausa significa: que vai envelhecer.

Se é o seu caso, tranquilize-se: trata-se de um processo natural. «A menopausa é o início do envelhecimento, um processo que é inexorável», esclarece Mário Sousa, ginecologista e presidente da Sociedade Portuguesa de Menopausa. Confira agora as respostas às suas dúvidas mais íntimas.

Como vai ser afectada a minha sexualidade?

É natural que a menopausa tenha um impacto psicológico na sua feminilidade. Por outro lado, a diminuição da elasticidade e lubrificação da vagina podem tornar as relações sexuais mais dolorosas, afectando o desejo sexual. No entanto, este aspecto pode ser solucionado com a prescrição de estrogénios locais e lubrificantes. Não há motivos para não se manter activa sexualmente.

Vou ter incontinência urinária?

Muitas mulheres que foram
mães e não fizeram uma recuperação adequada têm tendência a ter
incontinência urinária de esforço mais tarde. Devido à atrofia do
aparelho uro-genital na menopausa, esta é uma altura privilegiada para o
surgimento desse problema. A terapia de substituição hormonal e os
exercícios dos músculos pélvicos ajudam a atrasá-lo.

Vou perder capacidades cognitivas?

O
cansaço, instabilidade emocional e alterações do sono podem ser
associados à perda de capacidades cognitivas, em caso de menopausa não
tratada. No entanto, a diminuição do volume do cérebro, que acontece em
todas as pessoas a partir dos 30 anos, não é sinónimo de perda de
inteligência. É bom manter-se activa intelectualmente, para evitar que a
sua massa cinzenta se torne preguiçosa.

A minha silhueta vai mudar?

A
menopausa implica uma diminuição do tónus muscular e cutâneo, além de
uma desaceleração do metabolismo em cerca de 15%. Além disso, a massa
gorda aumenta (42%, aos 50), tendendo a acumular-se na cintura, em vez
de nas ancas e nádegas.

Saiba como preparar-se para esta nova fase da vida aqui.

Veja ainda o estilo de vida que deve adoptar para uma menopausa saudável aqui.

Texto: Rita Miguel com Mário Sousa (ginecologista e presidente da Sociedade Portuguesa de Menopausa)