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Livros com propostas saudáveis que vão dar mais sabor à sua vida

Revista Prevenir Revista Prevenir
19 ago 2016 16:23
Peso e Nutrição
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Em vez de pedir os velhos cadernos de receitas à sua mãe, invista em títulos que incluem receitas e conselhos práticos que vão transformar radicalmente as suas refeições. Descubra lançamentos editorais de ler e ver e babar por mais
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  • «Viagens da comida saudável» de Daniela Ricardo, um livro que promove uma alimentação natural e consciente, com sugestões de receitas dos quatro cantos do mundo. Uma obra com edição da editora Chá das Cinco
  • «Aguas detox» de Sonia Lucano, publicado em Portugal pela Editorial Presença. Uma obra perfeita para qualquer detox que inclui 30 receitas de águas aromáticas, ricas em vitaminas e nutrientes essenciais
  • «À descoberta de novos sabores», da autora do blogue Sweet My Kitchen», Marisa Valadas. Um lançamento da editora Vogais, um livro que o leva numa viagem gastronómica aos sete cantos do mundo
  • «Cocktails de fruta para todo o ano» de Jessie Knelos Weiner. Com mais de 30 receitas de bebidas e aperitivos, rápidas e simples de fazer, este livro, publicado pela Editoral Presença, é perfeito para qualquer ocasião
  • «Cru - Carpaccios, tártaros e ceviches» de Inês Simões, uma edição da editora Manuscrito. Uma obra que inclui receitas a cru, saudáveis e com alimentos naturais, não processados, mantendo todos os nutrientes
  • «Gelados caseiros» de Linda Lomelino. Publicado pela Editorial Presença, é um livro divertido com 75 receitas deliciosas de gelados e sobremesas para saborear nos dias de maior calor
  • Fenómeno de vendas, «Elegante em 15 minutos - Exercícios e refeições prontas num quarto de hora para se manter saudável e em forma», de Joe Wicks, é um livro, publicado pela editora Clube do Autor, que apresenta 100 receitas saborosas, fáceis de preparar, para comer mais sem ter de fazer mais desporto, além de sugestões de exercícios
  • «A natureza à mesa para crianças» da bloguer de culinária Erin Gleeson, publicado pela Vogais, é um livro com 40 refeições fáceis para (re)criar com a ajuda dos mais pequenos
  • «Quatro gerações à mesa», livro de Joana Andrade Nunes, publicado pela editora Saída de Emergência. Uma obra que não oferece apenas receitas saudáveis e saborosas. Promove também o conceito de juntar toda a família à mesa
  • «A solução das zonas azuis», um livro de Dan Buettner, publicado pela editora Vogais, que ensina a atingir uma vida saudável e longa
  • «Combinações improváveis» do chef José Avillez, um livro da editora A Esfera dos Livros que reúne mais de 50 ementas, onde o cozinheiro partilha três versões da mesma receita. A provável, a improvável e ainda outra para os mais novos
  • «Dieta Boot Camp», um livro escrito por Valérie Orsoni, a coach alimentar que revela agora os segredos alimentares, das estrelas de Hollywood com quem trabalhou. Um livro publicado em Portugal pela editora Clube do Autor
  • «15 plantas medicinais que podem arruinar as farmacêuticas» da neuropata Miriam Borovich. Este livro, publicado pela editora Nascente, ensina a ser saudável sem recorrer a fármacos quando tais não são necessários, usando apenas ingredientes naturais
  • «O alho poderoso», um livro muito útil de Alix Lefief-Delecourt, publicado pela editora O Arco de Diana. Uma obra que indica as muitas propriedades deste caule, um ingrediente que contém propriedades que previnem muitas doenças
  • «Pare, escute e mude» da naturopata Diana Patrício. Publicado pela editora Chá das Cinco, este livro apresenta alimentos, recomendações e conselhos práticos que melhoraram a nossa saúde
 
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