O stress está cada vez mais presente nas nossas vidas e é um problema que nos pode levar a situações extremas!

Nunca se deparou com uma situação stressante, onde instintivamente se refugia nos alimentos favoritos que lhe são a sensação de conforto?

Os alimentos preferidos normalmente possuem alto teor em açúcar, com bastante gordura, tendo pois uma grande carga calórica. Estes alimentos são peritos em nos aumentar a dopamina, hormona responsável pela boa disposição.

Esta estratégia para diminuir o stress pode resultar a curto prazo, mas a longo prazo só fará aumentar os seus níveis de stress.

No entanto existem alimentos saudáveis que pode ingerir para resolver este problema!

Da próxima vez que que se sentir stressado tente um destes alimentos