Estrias, cicatrizes, manchas ou pele seca e desidratada: um destes problemas afeta 94% das mulheres em todo o mundo.* A melhoria da aparência e a prevenção passam por um conceito muito simples: hidratação. É importante saber que as características de cada corpo é que o tornam especial e ao mesmo tem
Somos o que comemos - já dizia Hipócrates, o pai da Medicina - mas nem sempre o que comemos é o ideal para a nossa saúde. Neste artigo explicamos por que motivo deve apostar num suplemento alimentar ajustado às suas necessidades.
A concentração mental é um processo psíquico que consiste em centrar a atenção da mente num objetivo, objeto ou atividade, deixando de lado tudo o que possa interferir nessa ação. Ponha em prática estas dicas para conseguir desenvolver a sua concentração!
A triangulação sono, família e trabalho nem sempre flui como uma engrenagem bem oleada: a vida adulta com crianças e responsabilidades laborais exige paciência, flexibilidade e resiliência. Por vezes, o sono acaba prejudicado. Conheça algumas recomendações para ter noites mais tranquilas.
O stress é uma resposta mental e fisiológica que surge em situações que o cérebro identifica como potencialmente perigosas - mesmo que não o sejam - e pode prejudicar o sono. Tome nota de alguns conselhos para ter uma noite de sono reparadora.
O sono é um estado fisiológico e indispensável ao equilíbrio do ser humano. No entanto, um em cada três portugueses sofre de insónias segundo dados da Associação Portuguesa do Sono. Tome nota destes conselhos e dicas para voltar a ter noites tranquilas.
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