1/2 chávena (1/2 cháv de leite + 1 colher de chá de sumo de limão, repousar por 15 min)
Manteiga derretida
1 colher de sopa
Pré-mix de panquecas*
1 chávena
* Pré-Mix de Panquecas Multi-Grão
Farinha de trigo
2 chávena
Farinha de trigo sarraceno
3/4 chávena
Farinha de espelta
1/2 chávena
Flocos de quinoa (ou aveia)
3/4 chávena
Açúcar amarelo
3 colheres de sopa
Fermento
2 colheres de sopa
Bicarbonato de sódio
2 colheres de chá
Sal
1/2 colher de chá
Preparação
Compota Rápida de Ruibarbo e Morango Cortar o ruibarbo e os morangos em pedacinhos, depois de bem lavados. Colocar num tacho, e misturar o açúcar, deixando a macerar durante uns 10 minutos. Adicionar depois a raspa e sumo de limão e a baunilha e levar ao lume até ferver. Diminuir para lume brando, e deixar cozinhar, mexendo de vez em quando, e esmagando as frutas com a ajuda da colher-de-pau, até a compota se começar a formar e engrossar (uns 15 a 20 minutos). Deve fazer um ponto de estrada ligeiro. Retirar do lume e deixar arrefecer por completo, antes de colocar em frascos esterilizados. Conserva-se no frio por 3 a 4 semanas. Panquecas Para fazer a pré-mistura de panquecas, misturar todos os ingredientes numa taça e transferir para um frasco hermético. Conserva-se até 2 meses. Antes de usar, misturar bem sacudindo o frasco. Para preparar as panquecas, misturar numa taça os ingredientes líquidos e juntar a mistura de farinhas (1 chávena da pré-mix), mexendo bem até a massa ficar homogénea. Aquecer um pedacinho de manteiga ou óleo de girassol numa frigideira pequena e colocar um pouco da massa das panquecas, em lume brando. Cozinhar cada panqueca até a parte de baixo dourar e o topo formar bolhas, virando nessa altura, com a ajuda de uma espátula, e deixando cozinhar por 1 a 2 minutos. Repetir o processo, colocando um pouco mais de gordura na frigideira entre cada panqueca. Servir mornas com a compota, ou com um fio de mel e fruta da época.