Como todos os programas de reeducação alimentar e de exercício este “Emagreça em Casa” (edição A Esfera dos Livros) traz, também, compromissos por parte do leitor. Respeitar o plano traçado nas mais de 260 páginas do manual. Três meses de disciplina alimentar e prática de exercício físico no lar.

O objetivo com este programa, para além da perda de peso, é uma melhor condição física e um estilo de vida mais saudável. Além de receitas e esquemas de exercícios, o livro é também um diário pessoal, onde se pode anotar a evolução do programa, a cada semana.

Catarina Cachão Bragadeste tem licenciatura e mestrado nas áreas da nutrição, doenças metabólicas e comportamento alimentar. Tem trabalhado nos últimos anos com a comunidade, principalmente na área da gestão do peso, doenças crónicas e comportamento alimentar. Em novembro de 2012, criou o blogue Diário de uma Dietista, que conta atualmente com mais de 70 mil seguidores.

António Lourenço é licenciado em Educação Física e Desporto, na área de Exercício e Bem-Estar. Atualmente desempenha funções como personal trainer, entre outras funções, em ginásios.

A obra chega aos escaparates com o preço de 16,50 euros.