A Universidade de Essex analisou 1.250 pessoas em dez estudos e verificou que quem praticava exercícios ao ar livre tinha uma auto-estima maior e um humor mais apurado.
No estudo foram analisadas actividades distintas como o ciclismo, a pesca, a jardinagem e mesmo uma simples caminhada por um parque, um jardim ou uma reserva natural.
Ainda segundo a pesquisa, publicada na revista especializada Environmental Science and Technology, o maior impacto ocorre entre as pessoas mais jovens.
Estas são as que imediatamente respondem ao apelo do ar livre denotando-se uma alteração de comportamento imediato, facto relevante para pais que pretendem relaxar um pouco mais os seus filhos, dado o stresse imposto pelas suas próprias vidas.
O estudo apurou, também, que se o espaço tiver água, um lago por exemplo, o seu efeito relaxador é potenciado.
Para Jules Pretty, um dos autores do estudo, pessoas geralmente sedentárias, stressadas, deprimidas ou com problemas de saúde mental estão entre as mais beneficiadas por actividades ao ar livre.
12 de Maio de 2010
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