Foi através da sua própria aplicação, que a socialite e empresária Khloé Kardashian deu algumas dicas para outras mulheres conseguirem ter um rabo semelhante ao seu.

Khloé revela que os agachamentos deixam-na de rastos e que basta uma parede para conseguir ter uns glúteos definidos e em forma. “O primeiro passo é encostar-se de costas contra a parede, como se estivesse sentada numa cadeira invisível, com as coxas em posição paralela ao chão. Certifique-se de que o peso está sobre os calcanhares e não deixe os joelhos ultrapassarem os dedos dos pés”, referiu Khloé.

“Aguente durante 15 segundos e vá evoluindo até conseguir aguentar a posição durante um minuto”, referindo que o exercício não é nada fácil. “Caso queira aumentar a dificuldade, pode segurar um peso em cada mão ou pousá-lo sobre o colo”, acrescentou a socialite.

Clique na galeria e veja imagens de Khloé Kardashian que mostram os belos resultados destes exercícios.