Depois dos excessos típicos de Natal, há quem 'corra atrás do prejuízo' e tente eliminar as gordurinhas que ganhou durante a época festiva. A pensar nisto, Andreia Rodrigues decidiu partilhar com os seguidores da sua conta de Instagram um treino - que pode ser feito em casa - ideal para as pessoas que querem manter o corpo ativo.

"Depois do Natal, aqui fica uma das sequências de exercícios que costumo fazer quando não consigo ir treinar! Uma boa forma de ativar o corpo e começar a queimar calorias, depois de alguns excessos!", afirma no Instagram.

"Quem não tem halteres pode usar o peso das garrafas, pacotes de arroz, feijão ou outras opções. Sejam originais! Em vez do agachamento com salto têm a opção de agachamento com elevação unilateral da perna - os corajosos podem fazer os dois!", completa.

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