Como o calor a aumentar, Ana Rita Clara usou o seu blogue para partilhar algumas dicas para uma alimentação saudável.

"Os dias quentes, apesar de nos alegrarem após tantos meses de frio, influenciam muito o nosso dia-a-dia. E o nosso corpo acaba por sentir muito esta diferença. Devemos sempre ouvir o nosso corpo e cuidarmos dele. Se a alimentação deve ser cuidada durante o ano todo, agora ainda mais. E, não apenas por uma questão estética, mas sempre pela nossa saúde e bem-estar!

As temperaturas elevadas podem levar a que nos sintamos de forma diferente. O organismo sofre alterações que podem influenciar o metabolismo.

Para muitas pessoas esta é a época do ano em que menos apetite têm enquanto para outras acontece o contrário. Por vezes, surge a sonolência e a falta de energia… A verdade é que no verão que o corpo liberta mais água e sais minerais essenciais ao corpo. Por isso, a hidratação e a alimentação equilibrada é essencial para o nosso bem-estar", começou por dizer a apresentadora.

Clique nas imagens acima e saiba quais são as dicas de Ana Rita Clara para que possa cuidar de si.

Um bocadinho de gossip por dia, nem sabe o bem que lhe fazia.

Subscreva a newsletter do SAPO Lifestyle.

Os temas mais inspiradores e atuais!

Ative as notificações do SAPO Lifestyle.

Não perca as últimas tendências!

Siga o SAPO nas redes sociais. Use a #SAPOlifestyle nas suas publicações.