Já pensou como pode ser mais positivo em relação aos outros? Como pode treinar-se para viver e ter um maior equilibro emocional? Como pode aumentar a sua confiança e ser capaz de resolver os problemas da sua vida?

As psicólogas Catarina Rivero e Helena Águeda Marujo, especialistas em Psicologia Positiva e autoras do livro «Positiva-mente», afirmam que basta dar pequenos passos para alcançar grandes mudanças.

Na realidade, o que nos faz aumentar as nossas emoções positivas, como a alegria, o contentamento, o amor, ou o que nos pode ajudar a descobrir mais sentido para o que somos e fazemos são mudanças e acções aparentemente simples, básicas, leves, sem complicações. Este novo livro, editado em Portugal pela editora Esfera dos Livros, apresenta uma série de exercícios práticos e casos reais que nos ajudam a pensar de forma diferente, a descobrir, no dia-a-dia as estratégicas que nos permitem viver de forma mais equilibrada e feliz.

Tínhamos cinco exemplares para oferecer. Os vencedores são:

Iria Flávia Sá (Vila Nova de Cerveira)
Sandra Pinto Moreto (Aveiro)
Carla Susana Martins (Massamá)
Sara Alexandra Branco (Caneças)
Ana Rita Girão (Lisboa)

Se ganhou, muitos parabéns! No prazo médio de quatro a seis semanas, receberá o seu prémio na morada que nos indicou.

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O SAPO Saúde assegura a divulgação do passatempo não lhe assistindo qualquer responsabilidade na selecção de premiados, entrega de prémios e demais mecânicas associadas. Em caso de dúvida ou esclarecimentos adicionais, por favor contacte luis.batista@entusiasmomedia.pt.

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