“Os praticantes de desporto de todos os níveis, desde aspirantes a profissionais, são hoje confundidos por uma grande profusão de informação de má qualidade, nomeadamente na internet”, refere o manual “Nutrição no Desporto”.

A DGS admite que há “muitos pretensos especialistas” a aconselhar produtos ou estratégias alimentares sem base científica e com riscos, “muitas vezes a coberto de interesses comerciais”.

Neste manual lançado esta terça-feira e acessível através do site da DGS, são abordados vários temas, como a relação da alimentação com o rendimento e a recuperação do exercício através de estratégias nutricionais bem escolhidas e individualmente planeadas.

O documento pretende resumir estratégias, “focando-se no cálculo das necessidades energéticas do atleta, do tipo, quantidade e momento de ingestão nutricional e de fluidos para manter e promover uma ótima saúde e adaptação ao treino”.

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