Assegurar a saúde da boca é fundamental para garantir uma experiência mais agradável, segura e confiante. “Além de ser uma forma muito íntima e especial de expressar emoções, o beijo deve-nos lembrar como a saúde oral é essencial. Na verdade, para que este seja um momento confortável e feliz, existem certos hábitos orais que devem ser priorizados, por terem um impacto direto na nossa qualidade de vida e relações. Face a esta realidade, o Dia do Beijo é o pretexto ideal para reforçar que cuidar da higiene e saúde da boca não é apenas uma questão estética, mas também uma necessidade para o bem-estar nos momentos íntimos”, explica Daniela Rodrigues, higienista oral na Malo Clinic Coimbra.

Neste sentido, para o Dia do Beijo, Daniela Rodrigues revela três hábitos orais essenciais para um beijo perfeito:

1. Assegurar a higiene oral, sem esquecer a língua

A escovagem dos dentes pelo menos duas vezes ao dia e a utilização do fio dentário são indispensáveis para uma boa saúde oral, sendo central para manter a uma boa higiene oral. Contudo, muitas pessoas esquecem-se de garantir também a limpeza da língua, área onde se acumulam grande parte das bactérias responsáveis pelo mau hálito. Escovar suavemente a língua ou usar um raspador lingual ajuda a manter o hálito fresco e a boca limpa, o que é essencial para um beijo agradável.

2. Manter a hidratação

A secura da boca pode causar desconforto, afetar o hálito e até interferir na produção natural de saliva, essencial para a proteção contra bactérias. Beber água regularmente é muito importante, pois ajuda não só a manter os lábios suaves, como também a manter a hidratação e prevenir o mau hálito. Este é um hábito simples, mas que tem um impacto direto no momento do beijo.

3. Ter alguns cuidados com a alimentação

A alimentação está diretamente ligada com a saúde oral. Se, por um lado, alimentos muito açucarados podem causar cáries ou outros problemas orais, alimentos com odores fortes, como o alho ou a cebola, podem causar mau hálito e deixar rasto, mesmo após a escovagem. Em contrapartida, frutas como a maçã têm propriedades naturais que ajudam a limpar a boca e refrescar o hálito. É importante, por este motivo, ter atenção aos alimentos consumidos de forma a fazer escolhas conscientes e confortáveis.