Em destaque
Empadas de legumes verdes
Gastronomia | Saudável |
Tipo de prato | Infantil Vegetariano |
Tempo | |
Dificuldade | |
Doses | 4 |
Ingredientes
Para a massa | |
Farinha de trigo com fermento | 300 g |
Levedura seca | 10 g |
Sal | 1 pitada |
Água | 80 g |
Azeite | 70 g |
Gema de ovo | 1 |
Para o Recheio | |
Beringela | 1 |
Espinafres | 200 g |
Brócolos | 100 g |
Cebola | 1 |
Alho | 2 dente |
Azeite | 1 colher de sopa |
Molho bechamel | 100 ml |
Preparação
1. Amasse a farinha juntamente com a água morna, o azeite, a levedura seca e o sal. Deixe a massa a repousar por 30 minutos, tapada com um pano.
2. Prepare o recheio: aqueça o azeite e aloure a cebola e os dentes de alho. Adicione a beringela, os espinafres e os brócolos picados e deixe estufar. Quando estiverem macios, acrescente o molho bechamel e envolva. Retire do lume e deixe arrefecer.
3. Estenda a massa com a ajuda de um rolo da massa e corte-a em círculos com um corta-massas.
4. Forre forminhas individuais com a massa, recheie com o creme de legumes e coloque uma tampa em cada empada. Feche-as pressionando os rebordos e pincele com gema de ovo.
5. Leve as empadas ao forno pré-aquecido a 170 °C, até estarem cozidas e douradas.