A maior parte dos homens dispensa pouco tempo a cuidar de si próprio, apenas alguns minutos a tomar banho e já está! Mas, verdade seja dita, nem todos dispõem de tempo para tal. Mas descobrimos que o segredo para acordar com um aspeto rejuvenescido não está simplesmente num bom banho matinal. O ideal é dispensar algum tempo à noite antes de se deitar e fazer as coisas relaxadamente, além de andar menos stressado vai ajudá-lo a economizar tempo precioso pela manhã. Siga as nossas dicas e cuide de si!

Lave o cabelo
Dormir com o cabelo sujo de gordura e poluição acumuladas faz muito pior que dormir com ele húmido porque a sujidade compromete a saúde dos bulbos capilares. Além de que deve também retirar todos os produtos que colocou no cabelo como cera, laca ou gel. Assim, quando acordar, estará com o cabelo limpo e ganha tempo para modelar o cabelo ao seu jeito e garantir que aguentará até ao final do dia.

Lave a cara
Lavar a cara antes de dormir elimina a oleosidade que entope os poros e contribui para o desaparecimento de certas borbulhas e, se tem tendência a ter uma pele acneica, é essencial submeter-se ao ritual de limpeza. A pele fica fresca e revitalizada.
Use um sabonete indicado especificamente para o rosto, pois se usar o gel de banho, o normal é ressecar-lhe a pele. O ideal é repetir o procedimento de manhã e depois de o fazer convém aplicar um hidratante com protetor solar.

Creme de rosto
Existem produtos específicos para o dia e para a noite como é o caso dos cremes anti-idade, que ajudam a retardar o envelhecimento da pele. Outros cremes controlam a quantidade de sebo produzido pelas glândulas durante a noite. Por isso, se não tem paciência para esperar de manhã que o creme seja absorvido, o ideal é utilizar os cremes de noite.
Aproveite e passe também um sérum de olhos. Ajuda a prevenir rugas e disfarça as olheiras. Ideal para homens com mais de 30 anos.

Esfolie a pele
Uma ou duas vezes por semana (não mais que isso) lave a cara com um esfoliante, este produto é indicado para uma limpeza profunda da pele porque contem partículas minúsculas que removem não só a sujidade acumulada, mas também as células mortas que se encontram na superfície da pele. Assim, durante a noite, as células vão-se renovar. Este produto é fácil de utilizar, uma vez que basta passar no rosto com movimentos circulares durante 30 segundos e depois enxaguar bem.

Barbear
O facto de se barbear à noite vai fazer com que consiga dedicar mais tempo a esta tarefa. Fazê-lo com mais calma vai saber-lhe melhor e será com toda a certeza menos irritante do que de manhã. Quando acabar não se esqueça de aplicar um bálsamo para que a sua pele cicatrize durante a noite. Caso use barba grande pode sempre apará-la à noite antes de dormir, com mais calma, conseguindo desenhar melhor os contornos que deseja.

Livre-se dos pelos
Gaste alguns minutos à noite para eliminar os pelos indesejáveis, usando um aparador ou mesmo uma pequena tesoura. Acerte também as sobrancelhas, mas sem grandes exageros se tiver uma monocelha o melhor é utilizar uma pinça.

Use desodorizante
Com a chegada das noites quentes é natural que durante o sono o seu corpo tenha mais tendência a suar. Assim, para evitar o mau odor ao acordar, o melhor é aplicar desodorizante antes de dormir. Não faz mal à sua saúde e vai sentir-se mais limpo e confortável.

Alongue
Fazer uns breves alongamentos antes de dormir pode ajudá-lo a preservar uma boa aparência. Quando são bem feitos os alongamentos ajudam o corpo a relaxar não só a nível físico como psicológico, o que lhe vai proporcionar uma melhor noite de sono. E se dormir bem vai acordar com um aspeto mais fresco, mais descansado e com melhor aparência.

Evite o sal
Consumir sal à noite pode causar um inchaço desagradável devido ao excesso de sódio. Portanto evite comer alimentos como os salgados.

Não se aproxime de equipamentos eletrónicos
Cerca de duas horas antes de dormir evite utilizar qualquer aparelho electrónico e tenha um sono mais descansado.
Estes interferem negativamente na produção de melatonina, um hormônio que está diretamente relacionado com uma boa noite de sono. Quanto mais relaxado estiver o corpo, melhor será a sua aparência pela manhã.