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Os segredos da boa forma de Isabel Silva

Revista Prevenir Revista Prevenir
14 out 2015 09:06
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Este artigo tem mais de 9 anos
Conheça a vida saudável da apresentadora, para quem uma boa alimentação e estar em forma é igual a ser feliz, numa produção em exclusivo para a revista Prevenir
  • É o paradigma de uma mulher ativa e preocupada com a saúde e com a imagem. Isabel Silva, apresentadora de televisão, considera que uma boa alimentação e estar em forma é igual a ser feliz. Veja-a numa produção exclusiva para a revista Prevenir com fotografia de Carlos Ramos, assistido por Nuno Beja. A produção de moda esteve a cargo de Joyce Doret e a maquilhagem é assinada por Raquel Peres. Os cabelos são da responsabilidade de Paulina Conde
  • Isabel Silva tem 28 anos, mede 1,58 m e pesa 48 kg
  • Isabel Silva vai buscar a energia com que a vemos na televisão à prática de exercício físico matinal e à «comida do bem», como gosta de chamar ao tipo de ingredientes que privilegia diariamente
  • Belinha, como é carinhosamente tratada por muitos telespetadores, chama «comida do bem» a todos os alimentos que fazem bem à saúde, tanto a nível físico como espiritual. A lista inclui produtos sem corantes, conservantes, químicos ou aditivos e ainda comida pura tirada diretamente da terra
  • A apresentadora é fã incondicional dos produtos biológicos por serem mais saudáveis. «O sabor e a textura são melhores», considera
  • Quando vai jantar fora, Isabel Silva come um prato de sopa antes de sair de casa. Diz que, além de a aconchegar, permite-lhe não atacar o que faz mal nem comer de forma impulsiva e compulsiva
  • Isabel Silva não dispensa superalimentos como erva-trigo, lúcuma e erva de cevada que, apesar de serem caros, duram meses, já que basta uma pequena quantidade para obter os benefícios que estes oferecem
  • Isabel Silva encomenda, todas as semanas, um cabaz de produtos biológicos. «Compro sempre tudo em pequenas quantidades porque detesto desperdício», revela
  • Belinha, como é carinhosamente tratada também por colegas e amigos, cria os seus pratos consoante o que tem em casa e só volta ao supermercado depois de esvaziar o frigorífico
  • A apresentadora tem, habitualmente, na carteira banana e maçã desidratadas, nozes-pecan e castanhas-do-pará
  • Isabel Silva leva muitas vezes comida para o trabalho e faz questão de ter marmitas lindas. «Se é para marmitar, que seja em bom», afirma a apresentadora
  • A apresentadora de televisão nunca repete as compras de uma semana para a outra. «Se numa semana compro iogurtes de ovelha, na seguinte opto pelos de soja. Se compro maçãs, peras e papaias, a seguir opto por morangos e mangas», desabafa Isabel Silva
  • Todas as segundas-feiras de manhã, Isabel Silva vai correr junto à praia. Faz habitualmente entre 12 a 18 quilómetros e termina com um mergulho no mar
  • De manhã, a apresentadora come sempre dois superalimentos mas varia consoante o seu estado de espírito
  • Isabel Silva abomina a palavra dieta. «As pessoas devem ter hábitos saudáveis e a comida do bem é tão deliciosa que não é um sacrifício», defende
  • De vez em quando, Isabel Silva também sai da linha. «Gosto muito de doces embora não os coma todos os dias», admite
  • A apresentadora faz, pelo menos duas vezes por semana, as suas asneiras. «Se hoje tiver que beber um copo de vinho, bebo. Se amanhã tiver que comer uma fatia de bolo como», explica. Mas depois compensa
  • A energia que tem deve-se ao exercício que faz. Se não fizesse desporto, a apresentadora da TVI garante que não seria feliz, já que a atividade física lhe dá um prazer muito grande
  • Isabel Silva só começou a correr há cerca de um ano, em 2014, por influência de um grupo de amigos do ginásio na casa dos 60 anos e que são a sua inspiração. «São mesmo», confidencia
  • A apresentadora procura o equilíbrio do corpo e da mente para viver o máximo de tempo possível com o máximo de alegria possível
  • Sabe que muitas pessoas a seguem no Instagram pelo seu estilo de vida e isso deixa a apresentadora muito feliz
  • Isabel Silva é muito apaixonada pela vida. «Gosto muito de viver e da pessoa que sou», afirma
  • Apesar de não gostar muito, Isabel Silva faz treinos de reforço muscular. «Sei que, para ter uma boa performance na corrida, tenho de ter uma quantidade considerável de músculo», diz
  • A apresentadora diz que o seu sucesso está dependente da forma como treina. «Quando não treino e não como bem não ando bem disposta», confirma
  • Nesta produção para a revista Prevenir, Isabel Silva foi vestida por Adidas, Carlos Gil, Rita Ora para Adidas e Tommy Hilfiger
 
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