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10 cuidados a ter com os olhos

Nuno de Noronha
1 jul 2015 15:30
Saúde e Medicina
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  • O calor pode afetar a visão? Os conselhos de um oftalmologista
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    O olho seco agrava-se com o calor?

    por Ana Miguel Quintas
Este artigo tem mais de 10 anos
As alergias, o calor, o verão, as mudanças de temperatura, o computador e o cansaço. Há vários fatores que podem influenciar a saúde dos seus olhos. Conheça 10 conselhos da farmacêutica Eunice Barata.
  • As alergias, o calor, o verão, as mudanças de temperatura, o computador e o cansaço. Há vários fatores que podem influenciar a saúde dos seus olhos. Conheça 10 conselhos da farmacêutica Eunice Barata.
  • Saiba que fármacos toma - Medicamentos como antidepressivos, anti-histamínicos ou a pílula contracetiva provocam, tendencialmente, a secura do olho. Avalie a toma desses medicamentos junto de um profissional de saúde.
  • Contorne o cansaço ocular - Diminua a luminosidade e o brilho dos ecrãs.
  • Faça pausas - Faça pausas quando utiliza um écran.
  • Ajuste a sua posição ao computador - Posicione o écran do computador ligeiramente abaixo do nivel dos olhos e a pelo menos 30 cm de distância.
  • Use gotas - Utilize colírios lubrificantes.No período da primavera e do verão, os sintomas tendem a agravar-se devido às alergias, que também afetam os olhos. Comichão nos olhos, lacrimejo, olhos vermelhos e, por vezes, as pálpebras inchadas são alguns dos sintomas. A prevenção passa por evitar os agentes que provocam a alergia, como os pólenes, as poeiras e os ácaros. O alívio dos sintomas faz-se recorrendo a colírios. A aplicação de compressas de água fria tem também um efeito calmante. Caso os sintomas agravem ou persistam, consulte um profissional de saúde.
  • Diminua o ar condicionado - Diminua a intensidade do ar condicionado ou do aquecimento central, quando é possível, para humidificar o ar.
  • Use óculos de sol - No exterior, utilizar sempre óculos de sol com lentes de qualidade.
  • Evite muito tempo ao volante - Faça pausas quando conduz, principalmente durante a noite.
  • Pestaneje - Sente os olhos a arder? No ato de pestanejar a pálpebra espalha a lágrima pela superfície do olho. Normalmente pestanejamos cerca de 18 vezes por minuto, mas quando estamos em frente a um écran o ritmo baixa para metade – 9 vezes por minuto. Lembre-se de contrariar esta tendência natural.
 
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