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Factos sobre a perda de peso

Workwell Workwell
9 mar 2017 07:00
Peso e Nutrição
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    Workwell · Viagens · 13 fev 2017 07:00

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    Workwell · Peso e Nutrição · 11 ago 2014 13:50

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Este artigo tem mais de 8 anos
Sabia que comer em pratos vermelhos pode ajudar a comer menos e a perder peso? conheça este e muitos outros factos sobre a perda de peso.
  • Perder peso é uma das resoluções obrigatórias, especialmente se já passou do estado de excesso de peso, para obeso. É também o maior objetivo quando falamos de transformações físicas. Hoje reunimos alguns factos sobre a perda de peso que talvez ainda não saiba.
  • Durante o século XIX, uma dieta introduzida pelo americano Horace Fletcher, promovia a mastigação de cada pedaço de comida pelo menos 32 vezes ou até que se transformasse em papa. O autor argumentava que este método reduzia doenças e peso.
  • De acordo com um estudo, usar pratos vermelhos ajuda as pessoas a comerem menos. Os pesquisadores acreditam que a cor vermelha está associada a parar e manter a cautela.
  • De acordo com a revista Obesity, pagar refeições com dinheiro aumenta a probabilidade de comprar mais alimentos saudáveis.
  • De acordo com um estudo da Universidade de Minnesota, as pessoas em espaços de trabalho desorganizados são mais propensos a escolher lanches saudáveis.
  • Perder peso altera a atividade cerebral. Num programa de perda de peso durante 6 meses as mulheres avaliadas obtiveram melhores resultados em testes de memória. A pesquisa também relacionou a obesidade com uma pior capacidade de memória.
  • A obesidade tem sido associada a vários tipos de cancro, entre outras doenças. No entanto, perder 5% do seu peso corporal pode reduzir significativamente os fatores de risco.
  • Investigadores concluem que ter relações sexuais pode ajudar na perda de peso. Embora não sirva como substituto do treino, o sexo queima 150-250 calorias por meia hora.
  • O stress dificulta a perda de peso. As hormonas relacionadas com o stress também podem aumentar os depósitos de gordura.
 
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