Apesar dos pólenes, existem muitas variedades botânicas que têm o condão de prevenir e minimizar o impacto de infeções e alergias, além de ajudar a tratar outros problemas de saúde. Saiba quais!
Cada vez mais pessoas, incluindo médicos e psicólogos, reconhecem os benefícios da meditação tanto a nível físico como mental. Saiba por que é que os especialistas a recomendam.
A meditação induz o relaxamento e o relaxamento conduz comprovadamente à dissipação do stress, influindo também positivamente na manutenção de saúde física e psiquica.
Há muitas pessoas que têm dificuldade em beber água diariamente, por isso conheça todos os truques que o podem ajudar a deixá-lo hidratado e de bem com a sua saúde.
Bastam dois halteres e cinco exercícios para tonificar os seus músculos e remodelar o seu corpo. Um plano de treinos elaborado por um master trainer que até pode executar em casa.
Ser fit no corpo e na carteira? Sim, é possível. Muito se pensa que para ter um corpo em forma é preciso investir muito dinheiro, mas mostramos-lhe algumas ideias para perder peso e ficar em forma sem gastar muito.
Praticar desporto ao ar livre faz bem, como atestam vários estudos internacionais. O que talvez não sabe é que não precisa de fazer treinos longos para melhorar o seu estado de espírito.
Esta é uma tendência que tem conquistado cada vez mais adeptos pelo seu contacto direto com o chão. Mas quais serão os pós e os contras? Descubra tudo.
Durante muito tempo acreditou-se que dormir era apenas um intervalo de tempo em que o cérebro desligava e o corpo repousava. Mas dormir é muito mais do que uma pausa. É vital para a saúde e para o nosso desempenho no dia a dia.
A Síndrome de Fadiga Intensa é um conjunto de sintomas, difíceis de quantificar e caracterizar, em que o mais prevalente é uma fadiga intensa, que se instala lentamente, e se torna incapacitante para mais de metade dos doentes afetados.
No Japão, há uma aldeia onde as pessoas registam níveis de longevidade e saúde impressionantes. A explicação pode estar no ikigai, uma filosofia que celebra a vida, promove a saúde e torna as pessoas mais felizes.
São muitos os atletas que os tomam. Fernando Mata Ordóñez, especialista em nutrição desportiva e diretor-geral da NutriScience Espanha, esclarece a dúvida.
Se sofre de mau hálito ou simplesmente acabou de olhar para a sua língua e reparou que esta tem uma camada branca, saiba que isso quer dizer que está a sofrer de saburra lingual.
O calçado que utiliza é mesmo o mais recomendado para si? Siga estas dicas da sociedade de podologistas britânica e evite problemas de saúde nos seus membros inferiores e não só.
Fomos pesquisar o que dizem alguns estudos sobre o tema em questão e a verdade é que não ficámos surpreendidos. A prática regular de exercício físico revelou ser o melhor remédio para muitas doenças.
Quando se pensa em saúde oral, pensa-se quase sempre em dentes e cáries, deixando de lado as gengivas. Mas é preciso dar-lhes atenção, mantendo-as saudáveis antes que doam, fiquem inchadas ou sangrem.
A valeriana pode ser a solução para noites de sono tranquilo e repousante. Exige, contudo, algumas precauções, como alerta Pedro Lôbo do Vale, médico de clínica geral.
