A decisão de engravidar muda para sempre a nossa vida. Mas a conceção pode não ocorrer de imediato ou como planeada. Encare esta fase com naturalidade e sem alarmismos. Para ajudá-la, esclarecemos alguns dos mitos mais comuns associados à conceção:

«Terei algum problema grave»

Este é o primeiro pensamento de quem está a tentar engravidar há dois, três meses... Calma! A gravidez não tem de acontecer de repente. Depende de caso para caso e o essencial é conhecer bem o seu corpo e ciclo menstrual, sabendo que, em cada mês, há poucos dias efetivamente férteis. Rodeie-se de informação credível e não dê ouvidos a tudo o que lhe dizem.

«Se deixar de usar um método contracetivo, vou engravidar logo»

Até pode ser verdade no caso do uso de preservativo (ou qualquer outro método contracetivo de barreira). Mas, no caso da pílula (e de outros métodos de interação hormonal), o corpo pode precisar de mais tempo para voltar ao seu ritmo natural e aos níveis hormonais adequados.

«Ficarei grávida se tiver relações sexuais 14 dias depois do primeiro dia de menstruação»

A não ser que tenha um ciclo perfeito de 28 dias, não há forma de adivinhar o dia concreto da ovulação. O ciclo menstrual muda de mulher para mulher e até de mês para mês. O único fator constante é os dias férteis serem os dois dias anteriores à ovulação e o próprio dia da ovulação.

«Quantas mais vezes tiver relações sexuais, maior é a probabilidade de engravidar»

O importante aqui não é a frequência mas sim o timing, o dia certo. Concentre os esforços nos dias antes e depois da ovulação. Caso não conceba nestes dias, dificilmente conseguirá engravidar durante o resto do ciclo. Descanse e desfrute. Sem pressas.

«Não temos de mudar nada no sexo para conceber»

Depende mas podem ser feitos alguns ajustes para facilitar a gravidez. Independentemente da posição utilizada durante o sexo, o objetivo é evitar a perda de sémen para o exterior e, por isso, tente que este fique no sítio certo. Opte também por uma posição de penetração mais profunda de forma a que a ejaculação ocorra o mais perto possível do colo do útero, onde o óvulo está à espera.

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«Somos jovens e saudáveis. Não vamos ter problemas em conceber»

A saúde e a idade são essenciais para a fertilidade mas isto não significa que ser jovem é ser infalivelmente fértil. Nada garante que não tenha dificuldades em engravidar mesmo sendo jovem e saudável. A saúde e a idade podem ter alguma influência mas não são determinantes.

«Devo procurar ajuda se não se conseguir engravidar passados seis meses»

Tenha calma. Um casal só é considerado infértil depois de um ano de tentativas de gravidez. E 80% dos casais consegue-o neste espaço de tempo. A preocupação e o nervosismo só dificultam…

«Se engravidar do primeiro filho foi fácil, não devemos ter problemas em conceber o segundo»

Nada é garantido. O corpo, o organismo e o fluxo hormonal mudam. Pode ocorrer infertilidade secundária, que está associada à existência de um primeiro filho dos dois.

«Devo fazer dieta para aumentar as possibilidades de engravidar»

Se tem excesso de peso deve mesmo perder alguns quilos porque a obesidade influencia diretamente a fertilidade por alterar os níveis de insulina e desencadear uma superprodução de hormonas masculinas pelos ovários, podendo resultar numa interrupção da libertação de óvulos. Ainda assim, se tem o peso adequado para a sua altura, não tem de fazer efetivamente dieta mas deve tentar seguir uma alimentação saudável e variada que potencie a saúde do bebé.

«O método das temperaturas é ótimo para identificar o período de ovulação»

Está comprovado que a temperatura corporal basal aumenta logo após a ovulação. Isto implica tirar a temperatura todos os dias de manhã, ainda na cama, antes de fazer qualquer atividade, a fim de identificar o momento da ovulação. Ainda assim, não é um método fiável porque podem existir outros fatores a influenciar a temperatura basal do organismo e é difícil identificar se o aumento se deve à ovulação ou não.

Texto: Ana Catarina Alberto