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São hábitos simples mas que fazem a diferença.
  • A modelo disse à Vogue que decidiu cortar na carne vermelha e só come frango e peixe. "E desde que cortei, percebi o quanto mais leve e melhor eu me sinto".
  • A cantora é louca por comida e mantém a forma na base de muito exercício físico. Quando está em digressão aumenta os seus exercícios.
  • A modelo mantém o corpo impecável devido a uma dieta rica em vegetais. Quando foge à dieta a sua opção é um copo de vinho com mirtilos.
  • A atriz faz uma dieta de grãos e nozes, incluindo quinoa e sementes de chia.
  • Sumo e iogurte para começar o dia e ao jantar a cantora come três fatias de peito de peru e uma boa quantidade de vegetais.
  • A modelo disse ao Daily Star que segue a dieta alcalina, que envolve comer principalmente produtos frescos, raízes, nozes e leguminosas para manter a PH do corpo entre 7,35 e 7,45.
  • A modelo tem um plano de alimentação limpo, começa o dia com água quente com limão e uma sessão de yoga intensa.
  • O yoga é uma constante na rotina da atriz porque mantém os músculos "longos e flexíveis", como ela diz.
  • A estrela segue a "dieta paleo modificada", que se baseia na alimentação dos nossos antepassados. Para evitar a ingestão de alimentos pouco saudáveis, toma um pequeno-almoço rico em proteínas - frango grelhado, abacate e ovos.
  • A atriz usa a aplicação MyFitnessPal. "Eu memorizei tudo, então, se alguma coisa fica na mesa, eu literalmente sei quantas calorias são." disse em tom descontraído.
  • A atriz declarou não ter muito tempo para grandes refeições. Jaimie completa as refeições com muitos lanches, sumo, biscoitos de chocolate, vegetais com hummus, amêndoas e salada.
  • A ex-Spice Girl é praticamente vegetariana.
  • Lindsey redobra seu quadro de treinos quando está a competir, para comer escolhe uma combinação de frutas e ovos para o pequeno-almoço, salada para o almoço e uma porção completa de massa para o jantar.
  • A cantora diz que almoça geralmente peixe com salada de espinafres e depois come salmão grelhado com mais vegetais.
  • A atriz conta que durante a gravidez o desejo era principalmente "variedade de frutas".
  • A Miss EUA 2016 não come praticamente nada durante o dia, mas capricha no jantar: Salmão grelhado com brócolos cozidos e batatas assadas no forno.
  • A estrela gosta da dieta de cinco fatores, que consiste em consumir cinco refeições por dia baseadas em cinco ingredientes. São eles: proteínas, gorduras insaturadas, fibras, carboidratos e uma bebida que não contenha açúcar.
  • Depois de ter seu primeiro bebé, a atriz cortou os derivados de leite.
  • O segredo da ex-primeira dama dos EUA é fazer um treino diário com pesos direcionado para exercícios que fortalecem a densidade óssea. Ela diz que ajuda a tonificar aquelas "pequenas zonas de flacidez".
  • A modelo já se declarou fã da dieta de Detox Holístico de 21 dias do Dr. Joshi, que permite comer apenas uma lista específica de alimentos.
  • A socialite mudou a alimentação após o nascimento do filho, Saint West. Frango grelhado com queijo e couve fazem parte da sua ementa diária.
  • Antes de gravar, a apresentadora toma café e uma bebida verde. Ela também come iogurte com grãos e repete a dose depois do almoço com um lanche.
  • J.Lo mantém seu corpo invejável em grande parte devido à sua dieta cuidadosa: "Não me privo", diz ela. Um de seus truques é sempre ter uns lanches saudáveis como frutas e vegetais.
  • A atriz prefere um sumo verde para as manhãs, já à noite a ementa é peito de frango grelhado e um copo de vinho tinto.
  • A atriz come vegetais a cada refeição - incluindo ainda torradas com abacate, tomates assados no forno e salada.
  • A atriz e modelo enche o dia com alimentos integrais. A proteína também é uma prioridade, ela come ovos cozidos com quinoa para o pequeno-almoço e bife grelhado com rúcula para o jantar.
  • A atriz come alimentos leves no início do dia como aveia e toranja, mas aumenta a dose com linguado grelhado para o almoço e almôndegas de peru para o jantar.
  • Todas as manhãs bebe um copo de sumo de couve após o treino. Para o almoço escolhe uma ementa low-carb e depois sopa de couve de peru para o jantar.
 
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