Pesquisa realizada pela Society for Women’s Health, de Washington, Estados Unidos, apontou o stresse como o grande inimigo da mulher ente os 18 e os 29 anos.

A grande causa da pressão é conseguir chegar aos 30 anos com uma carreira consolidada, uma casa e um relacionamento estável.

Segundo as inquiridas, 63% quer ganhar dinheiro, 59% aspira estabilizar o peso e 27% preocupa-se muito com os estudos.

O primeiro passo para combater o mal é identificar as suas causas. Afinal, o que provoca stresse: noites mal dormidas, proactividade, má alimentação...

Comece por ter boas noites de sono, faça ginástica ou alguma terapia de relaxamento e viva mais ao ar livre.

Mude o seu estilo de vida, se possível, pois as mudanças são sempre bem vindas, renovam energias e combatem a rotina.

26 de Abril de 2010

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