São muitas as doenças e os problemas de saúde que a ingestão regular destas substâncias protetoras pode evitar. Pedro Lôbo do Vale, médico de clínica geral, explica porquê e indica quais são os ingredientes alimentares a privilegiar.
Sim, são! Saiba por que não pode (mesmo) prescindir destas substâncias orgânicas presentes em muitos dos alimentos que ingerimos diariamente e que são necessárias para equilibrar as funções vitais do organismo.
São as melhores aliadas da juventude, melhorando o nosso funcionamento físico e mental. No entanto, a forma como as ingerimos nem sempre é a melhor. Descubra quais são os erros que pode andar a cometer sem saber.
Realmente necessita de um multivitamínico? Este é um tema confuso porque tem havido muitos estudos mostrando os benefícios e os perigos de multivitaminas, mas como saber se precisa de um suplemento de vitaminas
