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Proteínas

  • 12 coisas que acontecem ao corpo quando come ovos
    Conselhetório · Peso e Nutrição · 6 mai 2025 16:11

    12 coisas que acontecem ao corpo quando come ovos

    Os ovos são talvez a forma mais rápida, barata e versátil de ingerir proteínas. Mas o que é que o ovo pode realmente fazer por si?
  • 10 sinais de que poderá estar a ingerir pouca proteína
    Conselhetório · Peso e Nutrição · 24 mar 2025 18:00

    10 sinais de que poderá estar a ingerir pouca proteína

    A proteína é um macronutriente que pode ser encontrado praticamente em qualquer parte do corpo ou tecido, como no músculo, osso, pele ou cabelo. O nosso corpo é constituído por, pelo menos, 10.000 proteínas diferentes. A falta destas macromoléculas tem vários efeitos no organismo. As explicações são
  • Erros alimentares comuns de quem frequenta um ginásio
    Conselhetório · Peso e Nutrição · 23 mar 2025 18:00

    Erros alimentares comuns de quem frequenta um ginásio

    Independentemente do objetivo (perder peso ou ganhar massa muscular), para o alcançar é necessário saber como treinar e o que comer. Se um destes dois estiver a falhar, o objetivo fica mais longe de ser alcançado. Tome nota das recomendações do nutricionista Rui Jorge.
  • Que quantidade de proteínas, lípidos e glúcidos deve comer um desportista? Os conselhos de um médico
    Conselhetório · Peso e Nutrição · 28 ago 2024 16:00

    Que quantidade de proteínas, lípidos e glúcidos deve comer um desportista? Os conselhos de um médico

    Quando praticamos desporto, os músculos consomem energia e quanto maior e mais intenso for o esforço, mais energia é necessária. Tome nota e adote as explicações do médico Pedro Lôbo do Vale.
    por Pedro Lôbo do Vale
  • Os surpreendentes benefícios das sardinhas para a saúde
    Conselhetório · Peso e Nutrição · 8 jun 2024 12:15

    Os surpreendentes benefícios das sardinhas para a saúde

    Rica em ácidos gordos ómega-3, que têm um papel essencial na manutenção dos níveis normais de colesterol no sangue e, dessa forma, contribui para uma boa saúde cardiovascular. Mas não só. Conheça as explicações da nutricionista Catarina Sofia Correia.
    por Catarina Sofia Correia
  • Projeto desenvolve produtos alimentares com alto teor nutricional a partir de cereais
    N.N. · Atualidade · 26 abr 2022 14:37

    Projeto desenvolve produtos alimentares com alto teor nutricional a partir de cereais

    Todos os anos, toneladas de resíduos de cereais são desperdiçados ou tratados para que possam ser canalizados para a alimentação animal. Esta situação pode mudar depois dos resultados do projeto Co-CerealValue, que permitiu transformar estes resíduos em novos produtos para a alimentação humana com a
  • Vitaminas, proteínas e exercício melhoram a qualidade de vida e prognóstico dos doentes com cancro
    N.N. · Atualidade · 1 fev 2022 12:15

    Vitaminas, proteínas e exercício melhoram a qualidade de vida e prognóstico dos doentes com cancro

     Os doentes com cancro têm um elevado risco de malnutrição, o que tem um impacto muito negativo nos resultados dos tratamentos, alerta a especialista em nutrição Elsa Madureira. A nutricionista do Serviço de Nutrição do Centro Hospitalar e Universitário de São João, no Porto, reforça que “uma ingest
  • 5 alimentos ricos em proteínas que as pessoas com diabetes devem comer regularmente
    Modern Life · Peso e Nutrição · 14 jul 2021 21:41

    5 alimentos ricos em proteínas que as pessoas com diabetes devem comer regularmente

    Apesar de não existirem grandes diferenças nas necessidades proteicas de diabéticos e não diabéticos, para prevenir situações de hipoglicemia é recomendado que as pessoas que sofrem de diabetes ingiram, pelo menos, uma fonte de proteína às refeições principais.
  • Ingerir demasiada carne aumenta o risco de doenças. Já há quem defenda a sua proibição
    Modern Life · Atualidade · 3 mar 2020 11:42

    Ingerir demasiada carne aumenta o risco de doenças. Já há quem defenda a sua proibição

    Um novo estudo, divulgado pelo JAMA Internal Medicine, alerta para os perigos do consumo excessivo deste alimento para a saúde. Os autores de outra investigação afirmam que, depois dos 40 anos, as probabilidades aumentam.
  • Decifrado genoma da ervilha, o que abre portas para novas variedades deste alimento
    N.N./Lusa · Atualidade · 5 set 2019 07:48

    Decifrado genoma da ervilha, o que abre portas para novas variedades deste alimento

    Oito equipas de cientistas internacionais decifraram o genoma (informação genética) da ervilha, um feito que abre perspetivas para a alimentação no planeta.
  • Descoberta proteína que pode atrasar envelhecimento e evitar doenças
    N.N./Lusa · Atualidade · 1 ago 2019 13:30

    Descoberta proteína que pode atrasar envelhecimento e evitar doenças

    Novas funções de uma proteína que pode evitar a deterioração celular e atrasar o envelhecimento, foram descobertas por investigadores espanhóis, podendo a descoberta resultar na diminuição de algumas doenças, como a artrose.
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