Ainda bem que existe o progresso e a tecnologia, pelo menos nesta situação específica. Controlar as datas da menstruação, o período fértil, saber de antemão quais serão os sintomas, saber como prevenir uma gravidez ou não (mas não é um contracetivo, ok?!), entre outros, fazem parte da vida de uma mulher. A tecnologia já permite que monitorize e facilite o seu controlo nesta questão. De acesso gratuito, estas aplicações dão-lhe todas as informações necessárias, bastando para tal instalar as apps, inserir os seus dados et voilá... pronta a usar!

Clue (iOS e Android)

Usa a ciência e dados para a ajudar a descobrir os padrões únicos do seu ciclo: menstruação, TPM e
e a 'janela' da fertilidade. A app usa uma senha personalizável, a hipóteses de fazer um backup de todo o seu histórico e a possibilidade de se conectar com outras pessoas para falar sobre o tema. Pode e deve usar para:

  • Saber quando é a próxima menstruação;
  • Colocar lembretes para a próxima menstruação, TPM e período fértil;
  • Descobrir os padrões únicos do seu ciclo;
  • Acompanhar e monitorizar o muco cervical, dor, sexo, humor, pílulas anticoncecionais e temperatura basal;
  • Descrições detalhadas sobre o ciclo menstrual, com referências médicas e científicas;
  • Garantir que não haverá ansiedade, 'borboletas na barriga' ou sustos;
  • 28 categorias de rastreamento, incluindo a menstruação, cólicas, emoções, peso, pele, cabelo, sono, exercício, energia, desejos, etc...
  • Analisar os ciclos atuais e do passado, juntamente com uma média geral, para melhor entender as tendências.
Apps que facilitam o controlo do ciclo menstrual
créditos: Clue

Glow (iOS e Android)

Ajuda as mulheres a aprender sobre a sua fertilidade e a aprimorar a sua saúde reprodutiva, seja para engravidar ou para evitar a gravidez. O Glow é um monitor de ovulação que também regista as suas menstruações, humor, sintomas, atividade sexual e medicamentos, e auxilia quem está a fazer um tratamento de fertilidade. Pode contar com:

  • Um monitor de ovulação e gráficos de fertilidade, com o apoio de uma análise de dados sofisticada;
  • Prevê os seus dias de maior fertilidade e a chegada da menstruação;
  • Dicas personalizadas de saúde reprodutiva e fertilidade, com base nas suas ovulações, menstruações e outros dados de saúde;
  • Lembretes de medicamentos, controle de natalidade e/ou outras formas de contracetivos;
  • Calendários mensais e de cinco dias que exibem a sua próxima 'janela' de fertilidade, dias de ovulação e a menstruação prevista;
  • Ajuda na monitorização de mais de 40 sintomas diferentes, incluindo temperatura, muco cervical, sono, stress, peso, exercícios e outros;
  • Gere gráficos do seu ciclo menstrual, dados sobre ovulação e fertilidade;
  • Oportunidade de pesquisar datas de menstruação e ovulação anteriores para avaliar melhor a sua fertilidade
Apps que facilitam o controlo do ciclo menstrual
créditos: Glow

OvuView (Android)

Esta app acompanha e prevê a sua menstruação, ovulação e fertilidade, utilizando métodos sintotérmicos (MST) sofisticados. Pode ser utilizado como uma ferramenta anticoncecional ou como um calendário menstrual simples ajudando a:

  • Aumentar as suas hipóteses de engravidar;
  • Evitar a gravidez utilizando métodos contracetivos naturais;
  • Planear as suas próximas férias/feriados com previsões das datas de menstruação e ovulação;
  • Acompanhar peso, dor de cabeça, apetite, TPM e outros sintomas;
  • Substituir os gráficos sintotérmicos de papel por gráficos.
Apps que facilitam o controlo do ciclo menstrual
créditos: OvuView

Maya (iOS e Android)

Divertido e fácil de usar, o Maya serve para rastrear o calendário de ciclo menstrual e tudo o que está inerente: sintomas relacionados, alterações de humor, gravidez e sua saúde geral. Eis algumas das caraterísticas:

  • Analisar o período/ fases menstruais em códigos de cores intuitivos;
  • Prever de forma automática e precisa a ovulação/ fertilidade;
  • Acompanhar a gravidez com dicas úteis todos os dias;
  • Permite o backup de dados para a sua conta, bem como a sincronização com vários dispositivos;
  • Proteção por senha para alta privacidade;
  • Fácil entrada de ciclos passados;
  • Medir o tempo do ciclo menstrual e do fluxo;
  • Previsão de início dos ciclos;
  • Opções para registar sexo, peso, temperatura, sintomas e humores;
  • Gráficos de peso e temperatura;
  • Visualizar estatísticas e histórico;
  • Definir lembretes importantes para a agenda do telefone;
  • Atualiza todos os dias.
Apps que facilitam o controlo do ciclo menstrual
créditos: Maya