Ainda bem que existe o progresso e a tecnologia, pelo menos nesta situação específica. Controlar as datas da menstruação, o período fértil, saber de antemão quais serão os sintomas, saber como prevenir uma gravidez ou não (mas não é um contracetivo, ok?!), entre outros, fazem parte da vida de uma mulher. A tecnologia já permite que monitorize e facilite o seu controlo nesta questão. De acesso gratuito, estas aplicações dão-lhe todas as informações necessárias, bastando para tal instalar as apps, inserir os seus dados et voilá... pronta a usar!
Clue (iOS e Android)
Usa a ciência e dados para a ajudar a descobrir os padrões únicos do seu ciclo: menstruação, TPM e
e a 'janela' da fertilidade. A app usa uma senha personalizável, a hipóteses de fazer um backup de todo o seu histórico e a possibilidade de se conectar com outras pessoas para falar sobre o tema. Pode e deve usar para:
- Saber quando é a próxima menstruação;
- Colocar lembretes para a próxima menstruação, TPM e período fértil;
- Descobrir os padrões únicos do seu ciclo;
- Acompanhar e monitorizar o muco cervical, dor, sexo, humor, pílulas anticoncecionais e temperatura basal;
- Descrições detalhadas sobre o ciclo menstrual, com referências médicas e científicas;
- Garantir que não haverá ansiedade, 'borboletas na barriga' ou sustos;
- 28 categorias de rastreamento, incluindo a menstruação, cólicas, emoções, peso, pele, cabelo, sono, exercício, energia, desejos, etc...
- Analisar os ciclos atuais e do passado, juntamente com uma média geral, para melhor entender as tendências.
Glow (iOS e Android)
Ajuda as mulheres a aprender sobre a sua fertilidade e a aprimorar a sua saúde reprodutiva, seja para engravidar ou para evitar a gravidez. O Glow é um monitor de ovulação que também regista as suas menstruações, humor, sintomas, atividade sexual e medicamentos, e auxilia quem está a fazer um tratamento de fertilidade. Pode contar com:
- Um monitor de ovulação e gráficos de fertilidade, com o apoio de uma análise de dados sofisticada;
- Prevê os seus dias de maior fertilidade e a chegada da menstruação;
- Dicas personalizadas de saúde reprodutiva e fertilidade, com base nas suas ovulações, menstruações e outros dados de saúde;
- Lembretes de medicamentos, controle de natalidade e/ou outras formas de contracetivos;
- Calendários mensais e de cinco dias que exibem a sua próxima 'janela' de fertilidade, dias de ovulação e a menstruação prevista;
- Ajuda na monitorização de mais de 40 sintomas diferentes, incluindo temperatura, muco cervical, sono, stress, peso, exercícios e outros;
- Gere gráficos do seu ciclo menstrual, dados sobre ovulação e fertilidade;
- Oportunidade de pesquisar datas de menstruação e ovulação anteriores para avaliar melhor a sua fertilidade
OvuView (Android)
Esta app acompanha e prevê a sua menstruação, ovulação e fertilidade, utilizando métodos sintotérmicos (MST) sofisticados. Pode ser utilizado como uma ferramenta anticoncecional ou como um calendário menstrual simples ajudando a:
- Aumentar as suas hipóteses de engravidar;
- Evitar a gravidez utilizando métodos contracetivos naturais;
- Planear as suas próximas férias/feriados com previsões das datas de menstruação e ovulação;
- Acompanhar peso, dor de cabeça, apetite, TPM e outros sintomas;
- Substituir os gráficos sintotérmicos de papel por gráficos.
Maya (iOS e Android)
Divertido e fácil de usar, o Maya serve para rastrear o calendário de ciclo menstrual e tudo o que está inerente: sintomas relacionados, alterações de humor, gravidez e sua saúde geral. Eis algumas das caraterísticas:
- Analisar o período/ fases menstruais em códigos de cores intuitivos;
- Prever de forma automática e precisa a ovulação/ fertilidade;
- Acompanhar a gravidez com dicas úteis todos os dias;
- Permite o backup de dados para a sua conta, bem como a sincronização com vários dispositivos;
- Proteção por senha para alta privacidade;
- Fácil entrada de ciclos passados;
- Medir o tempo do ciclo menstrual e do fluxo;
- Previsão de início dos ciclos;
- Opções para registar sexo, peso, temperatura, sintomas e humores;
- Gráficos de peso e temperatura;
- Visualizar estatísticas e histórico;
- Definir lembretes importantes para a agenda do telefone;
- Atualiza todos os dias.
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