O ano de 2022 pode ter sido mais ativo em termos de prática desportiva graças ao regresso à normalidade do funcionamento das instalações desportivas. O que se prevê para 2023 é a continuação do desejo de experimentar.

Para os membros do Urban Sports Club em Portugal, o padel e o fitness continuam a ser as categorias desportivas mais populares, com o padel a ser praticado por cerca de 34% dos membros e o fitness por 20%. O desporto que vem destacar-se no terceiro lugar de modalidades mais praticadas é o bouldering. Já nos treinos online, o fitness e o yoga, cada um, representam 32% das escolhas dos membros.

Com os olhos postos em 2023, o Urban Sports Club apresenta aquelas que considera serem as principais tendências desportivas para o próximo ano.

1. Bouldering

Este foi um ano de crescimento da modalidade e para 2023 prevê-se um ainda maior. O bouldering é uma modalidade da escalada que não requer o uso dos equipamentos de segurança convencionais. Este desporto exige o esforço de todo o corpo e representa inúmeros benefícios, entre o ganho de força, resistência cardiovascular, e melhoria do equilíbrio e da concentração, podendo ser uma opção para um treino indoor, já que é possível praticar em várias instalações cobertas.

2. Barre

Uma modalidade que ganhou força este ano e que tem potencial para continuar a conquistar o mercado é o Barre, um treino que junta elementos do pilates, yoga e dança. Este treino é uma combinação de estímulo cardiovascular e força com elevadas repetições de movimentos de pequena amplitude, usando pesos muito leves, fazendo com que o risco de lesões seja mínimo. É um treino realizado de forma muito elegante, pela inspiração que vai buscar ao ballet, e que tem como principais consequências a tonificação e modelagem do corpo, com especial incidência nas pernas, glúteos e músculos do core.

3. Indoor Cycling

Cada vez mais pessoas veem nesta prática de exercício uma forma desafiante, divertida e até viciante de se colocarem à prova. É possível praticar esta modalidade na maioria dos ginásios em aulas de grupo, estúdios específicos ou até mesmo em casa, através da compra de uma bicicleta para o efeito. O indoor cycling tem benefícios como o desenvolvimento da capacidade respiratória, o fortalecimento do sistema cardiovascular e a musculatura das pernas e da lombar.

4. Desporto cada vez mais tecnológico

No ano de 2022 surgiram várias formas de fazer desporto bastante inovadoras. Usam-se métodos tecnológicos para estimular os praticantes ao mesmo tempo que se mede a sua performance e energia. Desde sacos de boxe que avaliam se os socos são dados corretamente, a paredes luminosas que farão cada desportista superar-se, ao tocar com as mãos em diferentes alvos na parede, esta nova forma de fazer desporto apresenta-se como uma das principais tendências para 2023.