A gripe bate-nos à porta todos os anos, principalmente no inverno, entre novembro e março. Antes que chegue, aprenda a preveni-la, quais os sintomas e como se trata.
Durante muito tempo acreditou-se que dormir era apenas um intervalo de tempo em que o cérebro desligava e o corpo repousava. Mas dormir é muito mais do que uma pausa. É vital para a saúde e para o nosso desempenho no dia a dia.
A Síndrome de Fadiga Intensa é um conjunto de sintomas, difíceis de quantificar e caracterizar, em que o mais prevalente é uma fadiga intensa, que se instala lentamente, e se torna incapacitante para mais de metade dos doentes afetados.
É à alimentação que vamos buscar os nutrientes necessários para nos mantermos saudáveis. Mas, devido ao stress do dia a dia, nem sempre praticamos um regime alimentar adequado às nossas necessidades.
