Porque acontece
Cada bebé tem o seu padrão de sono, o qual é determinado tanto pelo seu temperamento e pela fase de desenvolvimento como pelo ambiente em que cresce. No entanto, em geral, são precisas cerca de seis semanas para o recém-nascido começar a dormir mais tempo à noite do que de dia. Até lá, o bebé dormirá provavelmente por blocos de duas a quatro horas, ao longo de todo o dia. A partir dos 3 meses, o bebé deverá começar a ficar mais tempo acordado durante o dia — aumentando os períodos de vigília de quatro para oito horas. Para saber de quantas horas de sono necessita o seu bebé consoante a idade, consulte o quadro:
Idade | Nº aproximado de horas de sono: |
| Recém-nascido | 16 a 20 horas por dia |
| Três semanas | 16 a 18 horas por dia |
| Seis semanas | 15 a 16 horas por dia |
| Quatro meses | 9 a 12 horas mais 2 sestas (2 a 3 horas cada) |
| Seis meses | 11 horas mais 2 sestas (2 horas cada) |
| Nove meses | 11 a 12 horas mais 2 sestas (1 a 2 horas cada) |
| Um ano | 10 a 11 horas mais 2 sestas (1 a 2 horas cada) |
| 18 meses | 13 horas mais 1 ou 2 sestas (1 a 2 horas cada) |
| Dois anos | 11 a 12 horas mais 1 sesta (2 horas) |
| Três anos | 10 a 11 horas mais 1 sesta (2 horas) |
O que pode fazer
À medida que o bebé cresce, é normal que os seus padrões de sono mudem. A melhor forma de ter a certeza de que está a dormir da melhor forma possível, é começar a estabelecer hábitos de sono saudáveis logo desde cedo.
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