21 Dias para Ficar em Forma apresenta-nos um programa desenhado pelo autor do livro, o personal trainer luso-brasileiro Tiago Reis Silva. Um convite à “perda de peso da forma mais simples e saudável possível”, como lemos na apresentação ao livro: “os treinos são curtos; só se exercita três vezes por semana; não precisa de ir ao ginásio (pode fazer tudo em casa); não tem de comprar nenhum acessório; e não vai passar fome”.
Tiago Reis Silva nasceu em Canavieiras, um município da Bahia, na costa do cacau, filho de pai fazendeiro de cacau e de mãe empreendedora. Vive em Portugal há mais de 13 anos, é casado e pai de quatro crianças, com idades entre os três anos e os 17 anos. Formado em Educação Física e Desporto Escolar, pela Universidade Lusófona de Lisboa, tem também apostado em vários cursos internacionais na área do fitness, entre os quais o de treinador de Crossfit.
PASSATEMPO
Para se habilitar a ganhar um dos cinco livros 21 Dias para Ficar em Forma (edição Manuscrito), basta responder corretamente às duas perguntas que encontra no final do artigo.
O passatempo termina a 24 de maio, às 11h00. Os resultados são divulgados a partir das 14h00 desse mesmo dia.
O formulário pede nome completo e morada. As participações incompletas não são consideradas. O fornecimento de dados falsos ou errados levará à desclassificação do vencedor. Confirme os dados antes de submeter a participação.
Só é aceite uma resposta válida por endereço de e-mail e por participante.
Se tiver alguma dúvida poderá enviar um e-mail para sapolifestyle@telecom.pt.
Não serão respondidas as dúvidas deixadas na caixa de comentários.
Não são aceites trocas de vencedores.
Reservamo-nos o direito de excluir de futuros passatempos todos os que não procederem desta forma.
Boa sorte.
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