Pele extremamente seca, com tendência a escamar, é o principal sintoma da xerose. Bastam, porém, alguns pequenos gestos diários para minimizar as suas consequências. Fique a conhecê-los.

-Evite os banhos prolongados e quentes – prefira o duche à imersão e sempre com água tépida; reduza a duração de cada banho (máximo 15 minutos) e procure não tomar mais do que um banho por dia;

-Use sabonetes suaves ou emulsões de limpeza – possuem hidratantes que ajudam a restaurar a camada lipídica da pele;

-Limpe-se com suavidade, com pequenos toques, em vez de esfregar;

-Aplique hidratante logo após o duche: prefira os produtos que reequilibrem a pele e evite os que contêm álcool;

-Aplique protetor solar – o sol de inverno também causa danos na pele;

-Proteja os lábios com batom hidratante – assim mantém os lábios hidratados e evita o aparecimento de fissuras;

-Cuide das mãos – aplique creme hidratante com generosidade, principalmente depois de lavar as mãos; use luvas adequadas nas tarefas domésticas e no exterior para proteger do frio;

-Use um humidificador – assim equilibra o efeito do ar condicionado e do aquecimento que secam a pele;

-Beba líquidos em abundância (preferencialmente, água) – hidrate-se a partir do interior.

Geralmente a pele responde a estes cuidados mas, se o desconforto persistir, se houver descamação ou prurido muito intensos, se a pele gretar e der lugar a feridas, há que consultar o dermatologista.

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