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Insónias

  • Quando o nosso mal é sono. Os alertas de um especialista
    Revista Saber Viver · Fitness e bem-estar · 23 jun 2021 10:59

    Quando o nosso mal é sono. Os alertas de um especialista

    Sabia que passamos cerca de um terço das nossas vidas a dormir? Essencial para a vida e vital para a saúde humana, assim é o descanso noturno, esta necessidade biológica tão básica. Mas os mitos mais descabidos ainda proliferam e há quem não o valorize convenientemente.
  • 10 plantas que combatem a ansiedade e o stresse e que aliviam as dores de cabeça e os sintomas de depressão
    Revista Jardins · Saúde e Medicina · 6 mai 2021 16:39

    10 plantas que combatem a ansiedade e o stresse e que aliviam as dores de cabeça e os sintomas de depressão

    São muitas as variedades botânicas com propriedades medicinais a que pode recorrer para melhorar o seu quotidiano. Estas têm ainda a vantagem de diminuir a irritabilidade nos dias difíceis e as insónias nas noites em que temos dificuldade em desligar.
  • Insónias. Um médico neurologista explica o que as causa e o que distingue os vários tipos
    Revista Prevenir · Fitness e bem-estar · 28 abr 2021 08:50

    Insónias. Um médico neurologista explica o que as causa e o que distingue os vários tipos

    São muitos os portugueses que sofrem com elas. Não descansar convenientemente reduz a qualidade de vida e prejudica a saúde e o bem-estar, como confirmaram inúmeros estudos ao longo das últimas décadas. Aprenda a proteger-se.
  • Mulheres têm maior dificuldade em adormecer do que os homens e não são só as europeias
    Modern Life · Atualidade · 17 nov 2020 13:28

    Mulheres têm maior dificuldade em adormecer do que os homens e não são só as europeias

    Um novo estudo científico realizado no Reino Unido, nos Países Baixos e nos Estados Unidos da América aponta as hormonas sexuais femininas, o stresse e a maternidade como justificações. Mas o que mais preocupa os investigadores são os adolescentes.
  • É uma das maiores especialistas nacionais em medicina do sono e está preocupada. "A privação é como a cocaína"
    Revista Prevenir · Atualidade · 2 mar 2020 12:17

    É uma das maiores especialistas nacionais em medicina do sono e está preocupada. "A privação é como a cocaína"

    Em entrevista à Prevenir, Teresa Paiva, médica neurologista, traça um retrato duro, realista e incisivo do panorama atual. As mulheres sofrem mais do que os homens. "A má gestão das horas de trabalho é um problema enorme", alerta.
  • O imperativo de mudar de vida após uma depressão
    Revista Prevenir · Saúde e Medicina · 17 out 2019 11:13

    O imperativo de mudar de vida após uma depressão

    É, por norma, o terceiro e o derradeiro passo de um tratamento contra a doença e exige um esforço adicional. Em Portugal, a patologia afeta a vida de milhares mas o problema tem solução, como explica Vítor Cotovio, psiquiatra e psicoterapeuta.
  • Anda a dormir mal? O seu organismo pode estar com falta de melatonina
    Revista Prevenir · Fitness e bem-estar · 26 mar 2019 10:39

    Anda a dormir mal? O seu organismo pode estar com falta de melatonina

    Muitas investigações demonstraram uma relação direta entre poucas horas de sono e o aumento de peso e uma maior predisposição para enfartes, acidentes vasculares cerebrais e doenças neurodegenerativas. Mas há gestos preventivos que pode adotar.
  • Tem dificuldade em adormecer? 7 truques que o vão pôr a dormir mais depressa
    Revista Saber Viver · Fitness e bem-estar · 4 jul 2018 19:49

    Tem dificuldade em adormecer? 7 truques que o vão pôr a dormir mais depressa

    São muitas as pessoas que chegam à cama e que, apesar do cansaço, não conseguem dormir. Também é o seu caso? Saiba o que pode fazer para cair nos braços de Morfeu, o deus do sono da mitologia grega, em menos de nada.
  • Dorme pouco? Saiba quais as consequências para a sua saúde
    Workwell · Fitness e bem-estar · 17 abr 2017 07:30

    Dorme pouco? Saiba quais as consequências para a sua saúde

    Estudos recentes mostram que dormimos cada vez pior e menos horas.
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