Os meios mais usados para evitar a disseminação da COVID-19 têm sido o uso de máscara, o distanciamento social e a higienização dos espaços. Mas circulam dúvidas à volta do uso dos equipamentos de proteção individual. Devo ou não usar máscara quando faço desporto? Como me protejo a mim e aos outros?
Relaxar, esvaziar e descansar a mente e fomentar um trabalho muscular mais potente e enérgico são apenas dois dos muitos benefícios de exercitar os músculos das pernas nos meses em que as temperaturas atmosféricas mais descem.
