Workwell

Esqueça os mitos deste tipo de exercício e comece já a praticar

Alie sexo ao exercício e descubra as benefícios

Treine em casa e fortaleça o seu tronco e braços

Treine em casa e ganhe as pernas que sempre sonhou

Não atire a toalha ao chão e saiba como incluir o exercício na sua vida

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Por vezes é importante dar uma pausa ao exercício

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Durante 45 minutos vai ter mudanças de intensidade, subir e descer montanhas, tudo isto ao som de música com instrutores que a mantêm motivada

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A cafeína estimula o cérebro contribuindo para uma maior concentração, mas será que é benéfica a sua utilização?

Existem alguns acessórios que tornam o treino mais confortável, motivante e seguro. Descubra-os!

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Exercícios práticos, fáceis e eficazes com bola medicinal

Praticar yoga regularmente não só pode ajudá-la a dormir melhor, manter um peso saudável, aliviar dores nas costas, mas pode também ser um forte aliado no combate ao stress

Posso tonificar o meu corpo sem levantar pesos? Quantas calorias devo gastar por dia para perder peso? Conheça a resposta a estas e a outras questões!