Homens e mulheres, todos querem estar na melhor forma e com a melhor aparência para o verão, mas a gordura acumulada pode ser o maior inimigo para o look que deseja no verão. Mude os seus hábitos e alcance o corpo que deseja!
Se o seu problema é a falta de tempo, esta é uma forma bastante rápida de treinar que a fará gastar as calorias do natal, evitando acumular quilos a mais.
Existem dietas para todos os gostos, seja a da sopa, do ananás entre tantas outras, mas será que são todas eficazes?
Vamos descobrir alguns mitos comuns das dietas
As aulas de Zumba são uma ótima atividade para todas idades, géneros e níveis de capacidade física sendo uma forma fantástica de realizar treino cardiovascular
Se tomou a decisão de praticar exercício e ter um estilo de vida mais saudável, usufruindo assim de todos os benefícios da atividade física, parabéns! Está no caminho certo, mas tenha atenção aos riscos inerentes.
O bootcamp pode ser uma excelente oportunidade para melhorar a sua força e resistência, mas saiba o que a espera antes de marchar para uma aventura onde o esforço e alta intensidade estão presentes.
Para muitas mulheres é bastante difícil sair da rotina do sofá e mudar alguns hábitos alimentares e de exercício, mas qual será o segredo daquelas pessoas que conseguem manter a motivação e dedicação para com os seus objetivos.
