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sais minerais

  • Existem, pelo menos, 10 razões para ingerir (mais) peixe azul. Saiba já quais são
    Revista Prevenir · Peso e Nutrição · 22 jun 2021 13:58

    Existem, pelo menos, 10 razões para ingerir (mais) peixe azul. Saiba já quais são

    O salmão, o atum, a sardinha, a cavala e a anchova fazem parte da lista. As gorduras presentes nestas variedades piscícolas estão associadas a uma menor mortalidade por doenças cardiovasculares e também a uma maior esperança de vida. Mas há mais vantagens.
  • 7 nutrientes essenciais que pode não estar a ingerir suficientemente
    Revista Saber Viver · Peso e Nutrição · 30 mar 2021 21:27

    7 nutrientes essenciais que pode não estar a ingerir suficientemente

    Existem aliados fundamentais da saúde feminina que muitas mulheres tendem a descurar na alimentação quotidiana. Saiba quais são e o que pode fazer no dia a dia para repor os níveis recomendados. Os conselhos e os alertas da dietista Beatriz Goulão.
  • 5 frutas e vegetais a ingerir em março. O abacate é um deles
    Modern Life · Peso e Nutrição · 12 mar 2021 11:14

    5 frutas e vegetais a ingerir em março. O abacate é um deles

    O seu organismo necessita permanentemente de vitaminas, de fibras e de sais minerais. O período de transição do inverno para a primavera não é exceção. Saiba quais são os alimentos fundamentais a não esquecer de incluir na sua alimentação no terceiro mês do ano.
  • Retarde o envelhecimento. As vitaminas antioxidantes que deve privilegiar na sua alimentação quotidiana
    Revista Prevenir · Peso e Nutrição · 13 nov 2020 21:46

    Retarde o envelhecimento. As vitaminas antioxidantes que deve privilegiar na sua alimentação quotidiana

    Somos o que ingerimos e, se não tivermos cuidado com o que comemos, corremos sérios riscos de prejudicar a nossa saúde. Veja o que deve comer (mais) no dia a dia para retardar o envelhecimento dos seus órgãos de forma natural e viver mais anos.
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