Não é preciso passar horas no ginásio para ter um corpo de sonho. Estes podem ser facilmente feitos em casa ou noutro sítio e garantem resultados efetivos. Conheça o plano de treino validado pelo jornal científico da American College of Sports Medicine.
É nos meses que antecedem a chegada do verão que a preocupação com a imagem ganha maior relevância. Ainda assim, há comportamentos que devem ser adotados durante todo o ano para fazer as pazes com o espelho. Descubra já quais!
Assemelha-se a metade de uma bola gigante sobre a qual se praticam exercícios mas continua a ser um mistério para muitos. Consiga uma maior estabilidade corporal e uma maior agilidade e tonifique a sua musculatura com a ajuda deste aparelho.
Os meses que antecedem o verão e os que se sucedem ao período de maior calor são os que levam mais pessoas a praticar exercício. Saiba de que forma o pode fazer e tenha noção de todos os fatores que deve ter em conta.
