Especiais

Para emagrecer de uma forma eficaz, saudável e sustentável, deve perder peso de forma progressiva. Evite, por isso, os regimes alimentares restritivos que podem não dar em nada. Siga os conselhos e os

Correr é uma atividade que está a atrair um cada vez maior número de adeptos. A procura da boa forma exige, no entanto, algumas precauções. Veja o que (não) deve fazer antes de começar a correr, saiba

Das causas emocionais às principais patologias que estão na sua origem, encontre neste dossier as respostas que procura para as suas dúvidas sobre os mecanismos da dor e as soluções da medicina tradic

Antes ou depois de uma caminhada ou de um treino ao ar livre ou no ginásio, sabe bem ingerir algo mais leve para hidratar o organismo. Saiba quais são as bebidas que deve beber antes e depois de uma s

Existem inúmeros planos para reeducar os hábitos alimentares e/ou perder peso. Mas quais as que realmente funcionam e são saudáveis? Um júri científico identificou os planos famosos que mais ajudam a